生完孩子肚子贅肉一大圈？幾個小妙招，助你肚子變小更苗條

擁有玲瓏、凹凸的身材，絕對是每個女人都想要的。但是因為很多人久坐不動，懷孕產子等，從前苗條的女人，身材也是走形得厲害，特別是一捏一把肉的肚子，不僅穿什麼衣服都不好看，對身體健康也沒什麼好處。所以今天小編針對難看的小肚腩給大家支幾招，愛美愛健康的你不妨看一下吧！

一、腹式呼吸

所謂腹式呼吸就是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳，簡單點說就是吸氣時要將肚子鼓起來，氣沉丹田的感覺（丹田大約在肚臍下2公分處），呼氣的時候要縮肚子，平時坐著或者躺著都可以用這種呼吸方法，這種方法可以讓平時不宜運動的腹部運動起來，起到消除腹部脂肪的作用，平時走路用這種方法呼吸效果會更好哦。

二、每天早上起來，必須喝一杯溫開水。很多人的大肚子都是因為體內宿便太多，導致大肚子特別難看。而每天早起喝一杯溫開水，能夠排毒清腸胃，肚子里垃圾少了，自然就小了，如果有條件的話可以加一點蜂蜜，或者食鹽，效果會更顯著。

三、用粗鹽熱敷是很好的瘦肚子秘訣，這種減肥方法的原理是根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊繃。使用方法也十分簡單，每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，塗抹於腹部並加以按摩，十分鐘左右後將用熱水沖洗乾淨再繼續洗澡就好了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！