女性不到40歲就有絕經的跡象？若在這個年齡段絕經，身體更健康

有一句話是這樣形容40歲的女人的：女人40豆腐渣。女性到了40歲，身體機能會慢慢下降，衰老的速度也逐漸加快，臉上開始出現色斑、皺紋，皮膚不再富有彈性，甚至有的女性不到40歲就有了要絕經的跡象。

那麼女性絕經前，身體會有哪些跡象呢？

跡象一：面部潮紅

女性絕經前，臉上會有明顯的血管擴張，出現面部潮紅、全身出汗的現象。而且有些女性可能還會伴有頭暈、眩暈的癥狀。

跡象二：情緒波動大

絕經前後的女性跟更年期女性一樣，情緒波動會比較大，特別容易生氣、發火。而有的女性會出現抑鬱症。當女性出現這些跡象時，首先要學會自我放鬆，然後要及時跟家人溝通，在家人的幫助下順利度過這個難關。

跡象三：月經紊亂

快絕經的女性，月經也會給你信號。比如，出現不定期來月經，有時反覆出血持續幾個月，而有時又突然幾個月都不見月經來。經量也漸漸減少，直至慢慢沒有。

如果女性不到40歲就出現了絕經前的跡象，這是不正常的情況，建議去醫院進行全面檢查，排除婦科疾病的可能，並請求醫生的幫助。

那麼，女性什麼年齡絕經才最好呢？

對女人來說，最佳絕經的年齡是在45到55歲之間。早於40歲，上面已經提到了，是不正常的表現，可能是早衰引起的。而超過55歲還沒有絕經，意味著女性體內激素水平長期偏高，這類人群患子宮內膜癌和乳腺癌的風險也要高於正常年齡絕經的女性。這也就是說，女性絕經過早過晚都不好，若能在45～55歲這個年齡段絕經，身體更健康。

女性想要延緩衰老，做好這些事：

1、保持充足的睡眠：有人說「女人的美，是睡出來的」。晚上的九點至十一點，是淋巴系統排毒的時間段，在這段時間如果能在睡覺，更有利於身體排毒。

2、別忘了補氣血：每個月的月經以及懷孕、生子、哺乳，這些女性專有的事情都是消氣耗血的，因此，大部分女性存在氣血不足的情況。女性平常可以多吃一些補氣血的食物，如：阿膠、玫瑰、枸杞子、桑葚等都是很好的選擇。

3、保持心情舒暢：「笑一笑，十年少」、「退一步，海闊天空」，壓抑有損健康，快樂使人年輕。因此，女性朋友平常要注意保持心情舒暢。

註：圖片來自網路

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