氣虛和血虛，怎麼用西醫指標來判斷，說得非常清楚！

人之所有者，血與氣耳。古代的文字，都是高度精鍊概括，一個字，一個詞，都可以延申出很多含義。血，並不單指我們現在所說的血液，而是指代人的整個軀體。人的生物學結構，都依賴於血液的營養，營養就是建築材料。

據估算，成年人體約有60萬億細胞，約有毛細血管1000億條。細胞依賴於血管運輸的血液營養而生存，有這麼多的細胞，相應就需要這麼多的血管來運輸。如果給人的身體下一個定義，可以這麼描述：人體就是生長在營養管道上的，各種功能組織的有序集合體。

古人也清楚這一點，於是將人的軀體，抽象為一個血字。氣，又指代什麼呢？有形為血，為陰，所以常說滋陰養血。無形為氣，為陽。所以常說補氣壯陽。陽氣充足的人，不怕冷，這是能量充足，體溫稍高。

陽氣充足的人，不容易生病，這是能量充足，抵抗力強。人強人欺病，病強病欺人。氣，指代的是能量，是將營養轉化為能量的能力，是新陳代謝的能力。氣足的人，基礎代謝率較高。

氣，雖然指代的是能量，但是人體呼吸的也是氣，空氣的氣，與能量的氣，很容易混淆。其實混淆了，也並不要緊。文乃質之飾，質乃文之本。說穿了，文字只是用來描述修飾本質的，雖然寫字者力求精確，但總有偏差，無法道盡真諦本質。古代人深知這一點，所以佛有不可說，道有非常道，大道無言，開口就錯，文字障，知識障等眾多說法。

呼吸的氣，與能量的氣，有很多相似的地方，首先都是看不見的，是無形的。其次，兩者相關性非常高。人活一口氣，這說的是能量，但若呼吸之氣沒了，能量很快就沒了。身體生產能量，需要飲、食、氣三要素，不吃飯不喝水，一般人可存活一周，但不呼吸，可能幾分鐘人就沒了。

可見在這三要素中，呼吸之氣，是短板，是決定因素。古人說，氣足不思食，食補不如氣補，都是深知這一道理。古代修行人士，修行不從運動入手，也不從食物入手，而是從呼吸入手。也就是說，呼吸之氣，與能量之氣，緊密相關。現代醫學也發現，生理活動和心理活動之間，重要的橋樑，就是呼吸。這也是為什麼，我在講了很多營養學的知識之後，會花這麼多精力來寫氣。

中醫常見的虛症，有氣虛、血虛和氣血兩虛。如何判斷呢？

可從體形上判斷。胖人氣虛，瘦人血虛。胖要補氣，受要補血。為什麼胖人，是氣虛。胖人之所以發胖，是因為身體內，將營養氣化成能量的速度，小於營養攝入的速度，營養不能良好加工，變成脂肪或一些廢物，存儲在體內，因此是氣虛。典型有單純性肥胖。瘦人之所以瘦，是體內氣化能量充足，營養更多氣化為能量，沒有用來豐滿為細胞結構，組織細胞瘦弱，所以顯瘦。因此是血虛，典型有瘦長的青少年。

上面給的氣虛和血虛，分類標準比較單一，實際情況，往往比這複雜。青少年的身體，相對健康，是氣虛還是血虛，用胖瘦來判斷，是沒有問題的，但到了中年人身上，判斷標準，就不能如此簡單粗暴。

從氣與血的關係看，二者相輔相成。時間一長，氣虛可導致血虛，血虛也能導致氣虛，所以氣血雙虛，是比較常見的情況。即便是氣血雙虛，根據虛的程度不同，又有主次之分。比如一個中年發胖的女性，有貧血的情況，顯然是氣血雙虛。那這個時候，應該先補氣還是先補血呢，肯定是先以補氣為主。

如何知道自己是胖還是瘦，有一個公式，可以計算出體質指數，也叫BMI。用體重（公斤）除以身高（米）的平方，結果在18到24之間，是標準體重。小於18就是瘦，大於24是胖。舉例：身高1.75米,體重68千克，計算一下可得：70kg÷（1.75×1.75）=22.86，說明是正常的。

也可以從指標上去判斷。凡是指標升高，就是氣虛，凡是指標降低，就是血虛。比如高血糖，然後體形發胖，顯然是氣虛，血糖之所以升高，是身體加工血糖的能力下降。高血糖後期，人會變瘦，這是氣血兩虛，是由氣虛引發的血虛。

氣血平衡，人不胖不瘦，指標穩定。但氣血不那麼容易平衡，指標也可能會有波動，這跟你使用身體的習慣有關。不管是氣虛還是血虛，不論你要補氣還是補血，記住一定不要貪功冒進，要緩進慢補，取細水長流之功。養生，出在時間上。

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