今日立冬，全家一定要這麼吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏群發

送給最好的朋友，真的太實用了！

立 冬

2018年立冬時間

11月7日

農曆九月三十

今日立冬

秋天正式謝幕

立冬過後

立冬過後，日照時間將繼續縮短，

正午太陽高度繼續降低。

立冬之後

晝夜溫差逐漸加大

對心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗

立冬後做好這幾件事！

全家才能身體健康不生病！

先收藏，再傳遞，功德無量

立冬養生指南

1、飲食調養

調養應食補、葯補相結合，以溫補、平補為宜，同時要多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物，以預防心血管等疾病

「少咸增苦」，可補腎固精，補益心臟

2、精神調養

立冬象徵著秋季結束冬季開始

萬物都開始進入蕭條冷淡的狀態

所以應注意精神上的調養

3、起居調養

立冬象徵著秋季結束冬季開始

萬物都開始進入蕭條冷淡的狀態

所以應注意精神上的調養

4、運動調養

運動是最有效的養生手段

只有運動才能有一個強健的身體

立冬養生重點

1、立冬養生重在"養「

當然，立冬時刻艾灸不能放過——督脈

督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞

2、立冬養生重在「收」

立冬適合吃什麼

立冬專屬之神湯，也可稱妙藥——

立冬養生5注意

立冬養生3防

1

防心絞痛、心梗

2

防腦梗塞

3

防腎病加重

今天立冬

先送你一件外套

口袋叫溫暖，領子叫關懷

袖子叫體貼，扣子叫思念

讓這件外套緊緊伴著你

渡過每分每秒

《立》冬祝福先送上

《冬》天送到你身旁

《快》快傳遞和收藏

《樂》觀愉快心情爽

願所有朋友立冬快樂

希望你收到這份關心後

心裡美美的

生活甜甜的

好事多多的

萬事圓圓的快把祝福送給家人朋友

願您幸福常在，福氣常來！

今天被這文章刷屏了，說的很好，大家都在發，我也發！如果恰巧你也看到了，就把它傳遞下去吧~

祝大家冬日快樂，冬日溫暖，冬日吉祥！！！

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