中醫解讀，枸杞養生的主要用法

《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。

枸杞是人們日常生活當中經常見到的一種滋補品，別看它個頭小，其實它的好處是非常多的。那麼你知道枸杞的作用有哪些嗎？你知道枸杞怎麼吃效果最好嗎？

今天小編為大家總結了最全的枸杞吃法，一起來了解一下吧！

1、地仙丹：據《本草綱目》記載，春猜枸杞葉名天精草、夏採花名長生草、秋采子名枸杞子、冬采根名地骨皮，並陰乾，用無灰酒浸一夜，曬露49晝夜，取日月精華之氣，待干為末，煉蜜丸如彈子大，每日早晚各服1丸，細嚼，以隔夜百沸湯服下。

2、泡茶：15-30g，可以配合其他中藥，比如：枸杞+菊花，清肝明目之效大增；枸杞+紅棗，補氣血、增氣色；枸杞+麥冬，滋陰補血、益精明目；枸杞+薏米，利水消腫、健脾祛濕。

3、嚼服：15-30g，建議晚上睡前服用，簡單方便，療效較為好，容易堅持。

4、泡酒：喜歡喝酒的人可以用枸杞泡酒，白酒要50度以上，500g白酒泡200g左右的枸杞比較合適，兩周左右就可以服用了。

5、葯膳：枸杞的葯膳很多，比如枸杞粥、枸杞銀耳羹、枸杞牛肉、枸杞羊肉、枸杞雞、枸杞南瓜等。用枸杞子30g，粳米50g，熬粥，每天適量服用，日久能延年益壽、明目健腦、強筋健腎、潤澤皮膚。

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