糖尿病1年花費50萬？醫生：常吃天然「胰島素」，血糖高不起來

現如今患糖尿病的人越來越多，主要原因還是應該歸結到生活習慣上，尤其是經常暴飲暴食，吃過多含糖量高的食物最容易導致血糖升高，久而久之，就引發了糖尿病。當糖尿病發展到一定的程度，很多人就要依靠打胰島素來控制血糖了。醫生告訴你4種天然胰島素，常吃血糖高不起來。

銀耳堪稱天然胰島素，銀耳的營養價值是非常高的，常吃銀耳的話能夠控制血糖的上升速度，而且還能夠降低血糖。如果常吃銀耳的話能夠幫助我們促進身體中胰島素的分泌，促進胰島素和血糖的平衡，讓我們的身體越來越健康。

牛蒡也是天然胰島素，含有豐富的牛蒡甙能使血管擴張，使氣血更加暢通。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，並隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低；同時鈣含量也非常高，鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用。

苦瓜也是天然胰島素，其中含有多種降糖作用的營養物質，尤其是苦瓜皂苷，可以直接降低餐後血糖。有研究證實，苦瓜中含有多種類似胰島素的營養物質，堪稱「天然胰島素」了，它能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環等作用,有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用。以上3種糖尿病患者不妨多吃。

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