立冬後，女人多吃這4種食物，溫暖子宮，補充膠原蛋白，防止早衰

女人天生體寒體弱，所以在日常生活中，需要細心養護，尤其是在寒冷的季節，更應該保證身體的溫暖。立冬後，是女性調養身體的好機會，女人多吃這4種食物，溫暖子宮，補充膠原蛋白，防止早衰！

1、豆漿

豆漿是一種非常健康的飲品，對於女性和中老年人來說，喝豆漿要比和豆奶營養得多。豆奶中含有豐富的大豆異黃酮，能夠有效調節女性的內分泌，滋養卵巢溫暖子宮，具有一定的延緩衰老的能力。經常喝豆漿，能夠恢復體內雌激素水平，恢復女性魅力！

2、黃芪

黃芪具有益氣利尿的作用，女性每個月都會來生理期，女性到了生理期，容易導致貧血，所以需要食用一些補血益氣的食物來調理，而黃芪就有很好的補血益氣功效，同時黃芪具有排毒的功效，可以使得子宮更健康，女性子宮健康了，疾病少了，氣色更好，顯得更年輕。

3、銀耳

銀耳富含天然膠質，能夠很好的補充膠原蛋白，女性經常食用可改善皮膚狀況，具有一定修復皮膚的能力。堅持食用一段時間的銀耳發現，皮膚會變得細膩很多，具有明顯的抗衰老效果。

4、葛根粉

葛根粉具有調節內分泌的功效，葛根粉和豆製品一樣，都含有豐富的異黃酮物質，加上葛根里獨有的葛根素、花生素等營養成分，對身體具有很好的滋補效果。經常食用葛根粉，對卵巢子宮都具有明顯的養護，同時使得皮膚變得光滑細膩有彈性，看上去年輕十歲！

取一勺葛根粉放入碗中，先用冷開水攪拌成漿，再加適量白糖調均後，用95度以上的開水猛衝成糊狀，既可食用。

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