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今天教小夥伴們一道簡單快手的海苔無骨雞柳，相比外面炸的那種，這款烤箱版的要健康多了，少油低脂0負擔

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這款饞嘴小零食也是小朋友們的最愛哦!

【海苔雞柳】

食材：

雞胸肉1塊、鹽3克、生抽1小匙、蚝油1小匙、黑胡椒1克、料酒1小匙、

雞蛋2個、玉米澱粉、麵包糠、海苔適量。

做法：

1.雞胸肉順著紋理切成大小一樣的長條狀，加入鹽、生抽、蚝油、黑胡椒、料酒和1勺玉米澱粉抓勻，腌制半小時

2.腌制好的雞肉裹一圈玉米澱粉——雞蛋液——麵包糠(海苔剪碎放麵包糠裡面)

3.把弄好的雞柳擺放烤盤，在表面輕輕刷一點食用油，我是直接淋的，追求健康的也可以不放

4.放入預熱好的烤箱中層 180度烤17-20分鐘

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