流感兇猛！名中醫德叔給你兩個小妙方，收好了！

近期到來院就診的感冒病人明顯增多，多見發燒、咳嗽、流涕等癥狀，其中還有一些是流感病人。如何預防流感，廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長張忠德教授給你兩個小妙方。

感冒、流感如何找上門？

張忠德教授介紹，中醫把流感叫做外感熱病。一個人如果體質好，具有較強的抵抗力，是不容易得感冒或是流感的。但現在都市生活節奏偏快，工作壓力大、應酬多，常常導致人們休息不足，由此引起人體衛外功能下降，正氣不足，易於感受外邪。

近日感冒病人明顯增多 圖/視覺中國

同時飲食方面許多人偏於辛辣，嗜食肥甘厚味，多有胃腸道積滯，從而打亂了內在平衡，故造成身體多有內熱，一旦感受外邪，則易出現內熱外寒症，表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、脈浮數。這是因為內熱蘊於肺胃，外寒束表，使全身酸楚疼痛，熱勢亦高。

中醫防流感有妙方

張忠德教授提醒，入秋後，廣州氣溫忽冷忽熱，時且小雨連綿，濕冷侵人。預防感冒和流感，平時就要適當鍛煉身體，增強體質。他提醒，不少女性為顯靚麗，喜歡穿裙子而不穿襪。這樣最易引寒濕入體，容易患風寒諸證。他為市民推薦兩款預防流感方。

工作忙更要注意鍛煉身體

★風寒型流感：

鼻塞、流清涕，口淡，咽癢，惡寒，關節酸痛等癥狀

推薦流感I號方：蘇葉10g、防風10g、桔梗10g、生薑20g、白芷5g、羌活5g。

用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天。

★風熱型流感：

鼻塞、流黃涕，咽干，咽喉干痛，頭痛，口乾，咳嗽等癥狀

推薦流感II號方：桑葉10g、防風10g、菊花10g、桔梗10g、沙參15g

用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天。

知多D：這四類人群易中招

專家提醒：以下幾類人群最容易中招，需要特別預防。

小孩子更容易中招 圖/視覺中國

1、老人、小兒體質薄弱、正氣素虛的人群；

2、平素患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者；

3、體質素健，若因生活起居不慎，如疲勞、飢餓而機體功能狀態下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風淋雨，或不注意氣候變化時未及時加減衣服等;

4、正氣失調，腠理不密，邪氣得以乘虛而入的人群。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍 朱海媚

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（責編：張華）

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