立冬後，中老年人心血管疾病高發，務必要警惕這3種發病徵兆

據目前的統計上來看，我國在每10秒當中，都有1個人左右因心血管疾病而被奪去生命。尤其是在立冬之後，進入到了冬天的步伐，讓我們越來越感受到冬天的氣息。

在這個季節中，更需要引起中老年人群的注意，尤其是在45歲以後的人群，多數的人群會因為長年累積的不良生活習慣，如吸煙、酗酒、熬夜、吃夜宵等等，都讓血管的健康備受煎熬。

因此，中老年人在立冬之後，避免這種疾病首先要做的就是注意飲食，別拿進補當借口，吃大量油脂高的食物，也別以寒冷的環境為借口不去運動。

其次，還要注意的是，看看你有沒有以下這幾個徵兆，都有可能是心血管疾病發病之前的預兆。

心血管疾病在發病之前，會有這種癥狀：肩膀、胸部、胃部出現疼痛

胸痛大家都知道，長時間的胸痛就未必是一種健康的現象了。如果你在胸痛的同時，還出現了肩膀痛，尤其是左邊的肩膀，這個地方是心臟位於的方位，以及胃痛，也要注意心血管健康。

積極去醫院做下心電圖，是預防心血管疾病的辦法之一。

心血管疾病在發病之前，會有這種癥狀：總感覺睡不醒

天冷之後人們不願意起床，是很正常的一件事。但對於睡眠來說，跟天氣是沒有什麼關係的。不管你是在夏天，還是在立冬後，體內的生物鐘都有一定的規律性。

正常的情況下，成年人需保證8個小時，至少是7個小時的睡眠。但如果是對於老年人，一般7個小時或者是6個小時左右便可。可你的睡眠大大超出了這個範圍，就可能是心血管健康出現變化、腦供血不足導致的。

並且，在短時間內這種現象持續加重，還沒有絲毫的好轉，就要當心心血管的前兆，家裡的老人需提高警惕。

心血管疾病在發病之前，會有這種癥狀：心律失常且偶感頭暈

心律失常，在年輕人多有出現，如長時間的熬夜、過於勞累、精神壓力大等等，都可能讓心律出現失常的現象。但如果你在心律失常的基礎上，還時不時感覺頭暈，就有可能是心臟的異常表現了。

到醫院檢查為好。除此以外，有心臟病家族史的人群，更需做的是一年一次的體檢，有心電圖的檢測，對健康會有更好的預警。

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