公認的6款「美容零食」90後再不吃就老了，網友：00後買不起

公認的6款「美容零食」90後再不吃就老了，網友：00後買不起

現在大家經濟條件都好了，對生活的追求也越來越高了，不僅僅是吃飽穿暖那麼簡單了。要穿的好看，吃的健康，美容是現在女性朋友最離不開的話題了。不僅僅是吃飯要建健康養生，甚至吃零食都要講究吃健康的零食，今天小五就給大家介紹五種美容零食，看看90後的你吃過多少，沒吃過的一定要屯一點哦，再不吃就真的老了。

酸奶：酸奶我們小時候都沒喝過，那時候沒有這種飲料或者說有也喝不起，現在酸奶遍地都是了，不過喝酸奶一定要在飯後喝，因為酸奶能很好的幫助我們消化通腸道，空腹喝酸奶會對我們的腸壁造成一定的傷害。定期養成每天中午飯之後喝點酸奶有助於消化。

杏仁：杏仁這種零食小五之前吃過，感覺一點都不好吃，不喜歡吃杏仁的這種口味，而且杏仁還能選擇性破壞癌細胞，不僅如此，杏仁還能有效的排出身體的毒素和垃圾。成年人每天吃5顆杏仁，對我們的健康養生很有效果，不過杏仁能量比較高，不建議多吃呢。

紅棗：紅棗不用多說了，可以補血，很多女性朋友都喜歡吃點紅棗來補充每個月流失的血液。紅棗的吃法有很多種，不一定非要吃干紅棗，還可以買點紅棗片泡水喝，或者加上一點枸杞，養生效果更強。

燕麥：燕麥這種養生零食現在是老年人吃的居多，不過小五認為30歲以後就不要吃太多的甜食了，多吃點燕麥這種純天然的東西會比較好一點。不過年輕人一般都不喜歡燕麥這種口味，可以和牛奶一起喝會好很多哦。每天早餐的時候可以喝一杯燕麥牛奶。

開心果：開心果的價格確實是有點貴了，不過開心果也是很有價值的一種小零食，每天吃上一兩開心果，不僅不會發胖還有助於保持身材，是女性朋友不可多得的零食。不過00後的網友直言：00後買不起啊。開心果價格高大家可以適當的吃一點。

葡萄乾：葡萄乾是冬天最常見的一種零食了，葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童和女性朋友的最佳補品，可補腎治療貧血，老年人經常吃點葡萄乾還可以預防冠心病。

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