懷孕初期，別盲目擔心，胎兒沒你想的那麼脆弱

新晉陞為準媽媽，總會有各種擔心和焦慮，尤其是在各種風險率高的懷孕初期，不少孕媽咪更是不能安心。孕媽們，懷孕初期這5件事能認真做好，比盲目擔心強多了，胎兒沒你想的那麼脆弱。

1、補充葉酸要做好

懷孕後，身體對葉酸的需求量大，葉酸在胎兒神經系統發育上起到非常重要的作用。但葉酸又不能在人體內合成，需要孕媽從外界攝入。懷孕初期孕媽有件重要的任務便是記得遵醫囑按時補充葉酸。

2、調控好情緒

懷孕初期，胚胎處於快速分化期，孕媽的情緒對胎兒影響大。要努力做個情緒平和，心態樂觀的孕媽咪。懷孕初期脾氣波動大，對胎兒和自身都不好，准媽媽們還要多注意。

另外，懷孕後，受體內激素變化的影響，孕媽脾氣易變得不好，准爸爸和家人還要多些的關心和照顧，多多包容才是。

3、飲食營養要重視

懷孕初期，受妊娠反應的影響，不少孕媽食慾下降，此階段孕媽少食多餐，以飲食清淡為主可以，但不可過於偏食哦。身體必須的飲食營養還是需要有保證的，畢竟胎兒生長發育所需的營養，全部指著孕媽提供。

懷孕初期，孕媽要調整好飲食習慣，健康飲食，均衡營養，遠離垃圾食品。

4、危險動作早遠離

懷孕初期，腹部增大不明顯，但並不代表隨意的哪些動作都能做哦。畢竟懷孕後的身子和之前不一樣了，孕媽還需要多注意。

這幾個危險動作早遠離：高舉重物或搬提重物，容易過度拉伸腰腹部，擠壓腹部或使腹壓增大，影響到孕婦和胎兒健康的動作。翹二郎腿就不要再繼續了，影響下肢血液循環，對自身和胎兒都不好。打噴嚏時，伸懶腰時，不能再像單身時一樣毫無顧忌，動作幅度不要過大過於誇張，適當護著點肚子。

5、貼身用品早多注意

懷孕後，孕媽及時更換合適的鞋子，不要再穿高跟鞋了，穿高跟鞋重心不穩摔跤的風險大，而且高跟鞋會加重孕期身體的不適。貼身穿的內衣孕媽多注意，由於懷孕後在體內激素的影響下，胸部會有再次發育的過程，孕媽及時更換合適型號的內衣。女性之前貼身用的化妝品，含有美白祛斑，祛痘性質的及時更換掉，建議更換成適合孕婦用保濕類的較好。像用精油，香水，塗指甲油，染髮等這些就不適合再繼續了，還要多為胎兒健康著想。

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