躲過了炫富摔，躲過了官宣，卻沒能躲過立冬中的瑟瑟發抖

各位小夥伴們，大家晚上好呀，大家立冬，有沒有吃餃子呀？有沒有喝羊肉湯啊？有沒有穿秋褲啊？

就在昨天，中國天氣網就已經很貼心的發布了張「秋褲預警地圖」，一時間引起共鳴，迅速上升到微博熱搜榜！

（圖片來源：中國天氣網）

各路網友紛紛宣布：「要把秋衣扎到秋褲里，秋褲扎到襪子里！」

各位北方的寶寶們也紛紛表示：「秋褲已經解決不了我的寒冷，我要穿棉褲！」

各位小仙女們也是超級興奮！因為又要換！季！啦！

各位康復師們的內心並非毫無波瀾，而是心口一緊，身上突然感覺到絲絲涼意……

悄悄搜了一下立冬穿衣指數

頓時身上瑟瑟發抖~~~~~~~~~

所謂，一波操作猛如虎，到手工資2500！

此刻康復師的內心是這樣的……

From:北方的康復師

From: 南方的康復師

不要傷心，也就零下16度而已

立冬時節，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物收藏，規避寒冷，民間一直流傳著立冬進補的習俗，對於吃貨們來說，簡直不要太棒~

餃子是官配、雞鴨魚是剛需、銅鍋涮羊肉是仙一般的享受，當然還有「羊肉爐」、「薑母鴨」……

然而對於康復師來說……

立冬時節應陽氣潛藏，陰精蓄積，所以要避寒藏暖、早卧晚起，以待日光……

現在正在值夜班的康復師……

每天早上七點半的康復師……

BUT，康復師們還是為大眾健康操碎了心！

小心運動損傷！

立冬後氣溫開始降低，人體的柔韌性和肌肉的伸展性也開始下降，關節活動度變小，運動損傷指數上升，在運動前應該先進行預熱運動，可以嘗試一些比較舒緩的運動，例如太極拳、徒手操等。

提防心腦血管疾病！

立冬後冷空氣來襲，寒冷的刺激會使血液中的纖維蛋白原升高，導致血液變稠度增加，容易形成凝血塊，引發腦缺血性中風，一定要按時服藥，合理膳食、適當運動、睡眠規律、時刻保持心情舒暢。

注意風濕類風濕！

冬季是風濕最容易複發和加重的季節，在冬季要加強防禦，以預防為主，注意保暖，減少外出次數，注意休息，藥物治療的同時還要進行適當的身體鍛煉。

千萬別摔跤！

立冬後如遇到雨雪天氣，一定要注意防滑，尤其是老年人……

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「愛心分享」

快來告訴大家你白大褂里隱藏著什麼樣的神操作？

分享一下你的過冬經驗唄~

關愛康復師，人人有責！

文中圖片來源於網路

編輯：申衛紅

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