這種飯孩子不能常吃，傷胃還長不高，可惜很多父母還以為好消化
文|銘澤的媽媽
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中午給孩子做了米飯，經過孩子沒吃完就跑去玩了，本來我打算把飯倒掉，結果婆婆急忙阻止了我，「孩子就吃這點可不行，正是長身體的時候不能大意了」，我想了想也對，必須讓孩子再吃點，但是用什麼辦法才行呢？聰明的婆婆笑呵呵的拿出來一袋奶倒進米飯中，又過去把拿著玩具的孫子拉了過來，兒子本來不想再吃了，可是架不住我和婆婆的「威逼」，沒想到結果孩子一口氣就把大半碗飯吃完了，不得不給婆婆點個贊。
這個類似的場景應該在很多家庭出現過，有的是在飯中加入牛奶，有的是倒入菜湯或者湯水，不得不說這個方法真的很有效，孩子吃的更多了，而且還喝了湯水，真是一舉兩得的好辦法。
本來我也很認可這個做法，作為一個母親誰不想讓孩子多吃點飯呢？可是當我在百般無聊翻開一本育兒書後，徹底改變了我的想法，甚至有想狠狠給自己一嘴巴的衝動，原來經常讓孩子吃湯泡飯不僅會傷胃，還是造成營養不良的罪魁禍首，難怪兒子這段時間總是消化不良，還以為這是遺傳了他爸爸胃不好的原因，真是讓娃爸躺著中槍了。
孩子經常吃湯泡飯到底好不好呢？答案絕對是：不好！
1、咀嚼作用不得忽視
湯泡飯很容易下咽，往往不需要仔細的咀嚼就可以到達胃裡，這種囫圇吞棗的飲食方式危險很大，我們正常吃東西的時候，咀嚼可以將食物磨碎，再加上口腔分泌的澱粉酶能將澱粉轉換成麥芽糖，這樣的食物進入胃裡以後非常利用吸收，身體吸收了更多的營養才能正常運轉。
湯泡飯因為有大量水分的原因，不需要細嚼就可以讓食物順利通過食道進入胃部，這時候胃和胰腺就需要加大工作量去分泌消化液，一旦跟不上消化就會讓胃超負荷工作，傷胃就必須發生了。
2、湯水稀釋胃液傷害大
真正懂得養生的人都流傳一句話：喝湯在飯前而不是飯後！這是非常有科學道理的，雖然大多數家庭無論是吃完米飯或者麵條後都喜歡喝湯，還經常告訴孩子飯後喝湯能長高，但是這是一個錯誤的飲食方式。
我們都知道胃部想要消化食物就需要胃液來消化，胃液呈酸性，酸性可以腐蝕物品，酸性濃度越大效果越好，反之作用降低。飯後喝湯水會大大降低胃酸濃度，這樣就需要更長的時間來消化食物，增加了胃的工作量。
根據用進廢退的原則，我們總是自以為是的「幫助」我們的胃，其實恰恰是害了它，人類幾千年的演變過程，現在的飲食真的是相對很「柔軟」了，難道當你的堅硬食物都可以消化的胃，到現在吃點五穀雜糧都不能搞定了？
湯泡飯製作方便快捷，而且在另一方面來說還是節約糧食的有利方法，所以在數十年前貧困時期，它就像現在的流行音樂一樣風靡全國，根據科學數據現實，湯泡飯是造成當時國民大範圍營養不良的主要原因，進而也是影響平均壽命的罪魁禍首。
湯泡飯不僅僅指的是用湯水來將飯稀釋，細分來說，很多老人喜歡把饅頭蘸菜湯喂孩子吃也是其中一種，如果你家有吃湯泡飯的習慣，建議趕快改正過來，無論是孩子還是大人，這種飲食方式害人不淺！
你家孩子經常吃湯泡飯嗎？
我是銘澤的媽媽，同時也是一名小學教師，分享自己的育兒經驗給大家，希望我的文章能給大家帶來幫助，喜歡我的文章記得關注轉發哦，謝謝。註：圖片來自網路
