怕生病、怕衰老怎麼辦？——其實痛苦或恐懼的根本就是……

有一部好萊塢電影，名字就是女字旁的《她》。大概是2013年的時候上映的，2014年獲得了最高的電影獎。它主要描述了人類跟機器人之間發生的一個「愛情」故事。主人公是一個非常內向、孤獨的男士，他離開自己的妻子之後，偶然的機會遇到了所謂的人工智慧機器人，對她產生了感情，然後一起生活了很長一段時間，而且他們之間的關係非常非常好。他們兩個的感情也好、生活也好，完全跟真實的現實生活一樣。

但是有一次他發現，這個女的不僅僅是喜歡他，在同一個時間當中，在這個世間上，她喜歡的男人、交往的有8316位，這些人當中，她真正產生感情的有641位。雖然他很悲傷、很失望，但已經被命運捉弄如此，他不得不跟她繼續生活。但過了一段時間，「操作系統裡面的女士」拋棄了這個男士，她說要更高、更好地更新和進化，要提升，所以不跟他在一起了，讓他過他的生活。她就離開了他。最後在無可奈何的情況下，他只有去尋找原來的妻子。

其實，佛經當中經常講：人生如戲，人生就是一場戲；或者說人生如夢，人生就像一場夢。也許這個故事聽起來非常荒唐，但是這個電影的作者預計人類在2025年的時候會出現這樣的生活。我們現在看起來覺得是不可能的，但在幾十年前，西方有些電影上映的時候，包括《黑客帝國》之類的電影，當時我們也覺得是不可能的，有些虛幻的描述我們都不太相信。可是現在，到今天這個時候一看，確實虛幻跟真正的現實生活，我有點分不清楚了。不知道你們有沒有這種感覺？

我們人類現在所享受的生活，比如視頻聊天、音頻以及各種不同的非常方便的信息溝通方式，在幾十年前可能是人們根本無法想像的。據說現在很多科學研究也在進行中，到一定時候，人與人之間不但可以進行音頻和視頻交流，還可以通過觸覺、嗅覺、味覺感覺到對方。到了那時，也許現實生活與虛幻世界之間的距離真的不是很遙遠，你們也可以想像到。現在有些技術令人難以想像。到了那個時候，可能所謂的善和惡、對和錯不知從何做起。

無論是一些世界大國的變化，部落與部落之間的衝突，或是各個家庭中發生的一些不愉快的事情，當整個世界從宏觀到微觀的很多不安全因素，展現在我們眼前的時候，好像覺得這個世界沒有什麼可以依靠的，就非常恐懼和擔心。但是反過來說，按照我們佛教的一些觀念，再以客觀事實進行分析時，也許我們所恐懼的並不是那麼可怕。

我們佛教當中經常講，最恐怖的並非外境，所有恐怖和痛苦的來源是我們的我執。如果我們的我執稍微有一點破除，或以智慧進行對治的時候，世界上的所有恐怖就會減少，甚至蕩然無存。

我們世間當中的很多人，特別害怕生老死病。比如有些人很害怕自己衰老，臉上的皺紋越來越多，頭髮也白了，身體也不像以前那樣結實；有些人特別害怕生病，比如得癌症或其他難以治療的疾病；當然大多數人都害怕死亡。這些人們無法避免的痛苦和恐懼，其實依靠佛教的一些修行，完全可以轉化為力量。很多修行人絕對不會怕死、怕病、怕老，這並非一種故事或者語言上的描述，而是他們令自己的心真正變得特別堅強。

痛苦或恐懼的根本，就是自己的心。對於這一點，世間的一些名人也有所認識。比如美國著名的總統羅斯福也曾說過：真正讓我們恐懼的是恐懼本身。這句話非常出名，大家也應該記住。為什麼這麼講呢？因為我們很多人會害怕外面發生什麼事情，但實際上最應該害怕的，就是我們自己的這種恐懼的心。如果對自己的心有所了知和認識，那麼我們所認為的世間當中最恐怖、最可怕的事情，或者可以轉化為一種動力、智慧和力量，或者完全可以轉成世間人無法想像的出世間的智慧。

我剛才講了很多比較可怕的事情，但實際上這是以另一種方式來了解現實的媒體和新聞。實際上，這些恐怖的事會不會發生呢？也不一定，甚至不會發生的概率非常高。我看到一個數據，說明世間的很多擔憂90%都不會發生，是完全沒有意義的。

也許你們有些人沒有信仰，但是也可以看看佛教中一些智慧的抉擇。我自己認為，如果有一些信仰和心靈覺悟，那麼在生活當中不會患得患失、膽戰心驚。有一位著名的佛教的論師叫做寂天論師，他說過：如果事情還可以改變，則沒有必要不高興，去改變就可以了；如果事情不能改變，那不高興也沒有什麼用。所以，我覺得這句話很重要。在我們的日常生活當中，一件事情命中注定要發生在你身上、無法改變的話，那麼你再痛苦害怕也沒有什麼用，因此你應該淡定，以智慧來歡喜面對；如果事情還可以改變，那以積極的態度來改變就可以了，沒有必要恐懼、害怕和傷心，更沒有必要和旁邊的人天天吵架。

寂天論師

尤其是在日常生活當中，如果對自己心的本體有所了解，真正證悟了空性，那以這種境界，的確生活中的任何恐怖對他都不會有任何損害。以前彌勒菩薩在《大乘經莊嚴經論》中說過一句話：證悟一切萬法後，在輪迴當中投生，就如進入花園一般。生老死病的這些煩惱和痛苦，對他來講沒有任何畏懼和恐怖。如果不怕死、不怕病的話，那還有什麼可怕的呢？所以如果真的想要對一切無所畏懼的話，就要強化自己的心，要強化自心也沒有其他方法，你要認識它的本體——到底我們的心是什麼樣的？其實，過去的心不可得，現在的心不可得，未來的心不可得，同樣的，所有的恐怖——過去的恐怖不可得，未來的恐怖不可得，現在的恐怖也不可得。

剛才我說的這個道理，實際上釋迦牟尼佛也曾經說過：「不悲過去，非貪未來，心系當下，由此安詳。」意思是說，我們生活當中很多的不安，實際上都是因為回憶過去而引起的。很多人回憶過去如何如何時就開始哭起來了，對未來會不會發生什麼也很擔憂，而不能安住在當下的心性當中。如果我們真正安住於當下，那麼生活會很安詳快樂。

我特別喜歡一位禪師的詩：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節。」所以，春夏秋冬對你提供的任何外境，實際上都是快樂之因，沒啥恐怖的。無論在家裡、工作中或者全球所發生的任何事情中，如果你能夠把握當下的這顆心，那麼人間沒有任何不平等，都是很快樂的器界。

大家喜歡念誦的《心經》，其中講到「心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃」。其實，人的心裡沒有掛礙，不要特別去擔心什麼事情——當然，如果你有空性的境界該多好呀！如果心沒有掛礙、沒有執著，就遠離了恐怖，遠離了顛倒夢想，那究竟就獲得了非常寂滅的涅槃。不管你的生活如何，大家都不要有恐懼心。當我們回顧整個歷史，每一個歷史階段的人都有自己的恐懼，但很多事情並沒有發生。即使發生，自己也應該有面對的能力，這樣才是非常有意義的。

四臂觀音

如果你沒有這麼高的境界，那麼我建議，如果你在生活中遇到一些恐怖或者障礙的時候，一定要祈禱三位本尊，即觀音菩薩、度母和蓮花生大師，或者祈禱其中之一。如果能夠祈禱這三位本尊，確確實實包括我自己在實際生活的體驗當中也得出結論，這是非常有意義的，除非是前世一些不可逆轉的業，否則都可以消除。

祈禱觀世音菩薩救苦救難，世間地、水、火、風等一些恐怖也完全可以消失。祈禱度母，則人和非人包括有些邪魔外道的危害，或者生活當中的很多恐懼，都能消除。祈禱蓮花生大師也是如此，在我們生活環境當中的任何恐怖，包括一些生命危險等等，都能遣除。

敬摘錄於索達吉堪布UC開示

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