為什麼日本女人很少有胖子？除了一日三餐外，還有一個重要原因！

熟話說，「愛美」是女人的天性，當今社會，女人以什麼為美？當然是「瘦」，越瘦越漂亮，所以，不管是十幾歲的小姑娘，還是四五十歲的阿姨，每天都嚷嚷著要減肥，雖然健身房滿大街都是，且每天都會人滿為患，但依然還是有很多胖子，不過，同為亞洲國家的日本人卻是全球肥胖率最低的國家，而且是被世界衛生組織公認的，這是為什麼呢？

說起減肥，小編認為最健康的方法就是要經常跑步做運動，在鍛煉身體的同時，還能增強人體免疫力，減少生病的頻率，當然，經常運動身體里的脂肪也會減少，如果要說喜歡健身的國家當屬歐美了，歐美人的強健體型是多少男人夢寐以求的，而對於女性，最羨慕的卻是日本女人，因為在日本很少能看到胖女人。

為什麼日本的女人大多數都很瘦？這要從她們的飲食說起了，日本女人每天做的飯菜味道不一定要多美味，但必須看起來要很美觀，食材的種類也要有多種，每種食物她們都不會吃很多，而且她們做的食物都不會放太多的油、鹽等調味劑，如此清淡的食物是她們身體不會長胖的重要原因之一。

日本女人平時外出基本不會坐車，相反大多數都會騎自行車，自行車作為代步車出入也很方便，即便她們平時不會刻意去健身，但以這樣的方式來給自己增加運動量，也是避免發胖的又一個原因。

所以，愛美的小夥伴們要借鑒她們的飲食習慣，要少吃油膩的食物且多運動，相信你也會擁有一個好身材的！

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