城會玩：另類減肥法奉上，減肥大軍快跟我走

都說減肥是件枯燥乏味的事情，你是不是也曾經對它失去過耐心了呢？所以今天小編就不再跟親們分享那些死板的減肥方法了，教你一些有趣又另類的減肥招數，不妨來看看，也許會有意想不到的減肥效果哦！

1、餓了喝咖啡

歐美一帶正盛行喝一種名為「曲線」瘦身咖啡飲品，透過「誘導生熱」原理來減低食慾，利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分活性果糖，配合哥倫比亞優質即溶咖啡，煉製成適當的調和比率，從而產生「誘導生熱」的作用，達到減肥瘦身效果。

每餐前半小時沖泡一杯飲用，下午茶時間感到肚子餓時沖飲一杯以代替零食。堅持一段時間，你就會有意想不到的減肥效果哦。說到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

2、喝水減肥

在眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。一般正常人每天所需水分大約為1.5公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於8杯200毫升左右的水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、下午、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。

3、購物

不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

4、開懷大笑

看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，人在大笑的時候牽動的不僅僅是面部肌肉，腹肌和橫膈膜也參與到大笑能量消耗運動中來。腹肌大笑而激烈運動，瘦小腹就在大笑中輕鬆做到。而橫膈膜運動能促進腸胃運動，令便秘得到改善，有利於身體毒素的排出。除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。

5、甜蜜的吻

和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，每個激情的接吻都要消耗人體內至少12大卡的熱量。然而，要想達到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。科學家宣布，每天三個吻，每個吻持續20秒，就能讓你達到減輕體重的目的。而且一個熱情的吻會使面部三十多塊肌肉處於緊張狀態，這能夠使皮膚更加光滑，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜和做面膜還要好一些。

6、把你的減肥畫下來

每天晚上，畫一幅畫來描繪你當天的心情。寫飲食日記或者會讓你覺得枯燥，而簡單的畫畫會讓你的減肥日記變得輕鬆有趣哦！

把你的心情畫下來，包括當天的飲食和運動帶給你的感受，那樣你就可以分析自己的飲食或者運動對你來說是否太苛刻了，然後重新選擇適合自己的健康飲食和運動方式，這樣更加利於長期堅持下去。要知道，過度節食不僅會讓你痛苦難當，還會讓你越減越肥。而你畫下的飲食心情能讓你分析你的飲食方式是否正確。當你的減肥心情變成越來越多的笑臉時，健康減肥就已經成為了你的習慣，成功減肥也就離你不遠了。

7、和朋友或戀人一起散散步

散步是最簡單輕鬆的減肥運動。散步能讓你更好地欣賞大自然和呼吸新鮮的空氣，而且，它對減肥有很大的幫助。厭煩了市區混濁的空氣和煩雜的噪音，不如就和朋友或者戀人一起到郊外來個輕鬆舒暢的散步吧！

8、聞氣味能減肥

一些食物或是產品的獨特香味有一種神奇的功效，進入人體後能夠幫助胰島素分泌，抑制脂肪生成。有的香味能夠幫助抑制食慾或是燃燒脂肪，比如大蒜、洋蔥、薄荷、各種果香，有的香味則能夠幫助促進人體新陳代謝，比如精油、香水……聞氣味減肥，最簡單的方法就是在品嘗一道美食之前聞聞食物的香味，或是在家裡養一株植物……

快速減肥會造成反彈的後果，走上健康減肥之路才能讓你永葆苗條。然而，很多人都不知道的是，健康瘦身也可以是一件很輕鬆快樂的事。以上給你推薦的8個減肥方法照著做，再配合營養減肥餐使用更佳，讓你的減肥之路更加輕鬆有趣哦。

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