血液不流暢,4種食物活血化瘀
養生
11-08
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日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通暢體內血脈、去除淤血,瘀血體質的人群,可以常食。
葡萄
在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特別是葡萄皮,其含的類黃酮物質,具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用,對與預防心腦血管病很有好處。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
洋蔥
洋蔥是較強血管擴張劑,有很好的溫陽活血,降脂、降血壓的作用,能保護心腦血管的健康。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液粘稠度,並降低血壓。
紅薯
紅薯也有活血的作用,常吃紅薯可以治療血虛和月經失調,防止動脈粥樣硬化。主要是其所具有的水除活性氧作用產生的,紅薯所含粘液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生。
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