臉上出現斑點暗黃，秋冬吃什麼能美白祛除色斑？

對於女人來說，白凈的肌膚是美麗最直觀的表現 ，也是祛斑的最終目的 ，美白的誘惑，是女人這一輩子都無法消減的魔咒

但是隨著年紀的增長 ，皮膚變的暗黃粗糙，色斑也隨之而來，秋冬吃什麼能美白祛除色斑？

一、什錦水果羹

1個蘋果，1個香蕉，1個梨，1塊菠蘿，幾個草莓，1個獼猴桃，水澱粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。

將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗乾淨，切成丁狀，備用；在鍋中放入適量的水，將切好的水果丁放入鍋中，開大火煮沸後再轉成小火進行熬制。等到水果煮爛後加入適量的白糖、蜂蜜，最後再加入適量的水澱粉，邊加邊用勺子攪勻，燒開即可。

功效：解暑、去燥，美白祛斑。（不適合糖尿病食用）

二、牛奶蒸蛋

將雞蛋打散，然後加糖順時針攪拌均勻。再加入牛奶，攪拌均勻。最後倒入容器中，加蓋蓋子，中大火10分鐘即可。是不是很簡單啊?

牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料，而且都具有獨特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質。雞蛋和牛奶的高蛋白質和營養保准愛美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。

三、茯苓玫瑰花茶

茯苓，玫瑰花10克，白芷，玉竹，羅漢果各5克。

將以上食藥材料準備好，切碎放入過濾小茶包中，取一小包放入杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日3，連續1月。若不會製作，可以找思美人茯苓玫瑰花茶來沖泡就可以，同配方，已經製作成袋泡茶方便沖泡外帶。長期飲用可疏肝健脾，消斑化淤，美白養顏，調經止痛。很是適合女性朋友常飲的一款茶，平時經常飲用的話，能起到滋潤身體、溫養心脈的好處所以玫瑰花茶是對身體益處很大的飲品哦。

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