越冷越不想起床，不吃早餐也要多睡會？身體可是會跟著受大罪的！

隨著天氣的逐漸變冷，人們愈發覺得早上能在熱烘烘的被窩多賴一會兒是一件很幸福的事情，於是，為了能多睡一會兒，很多人決定犧牲掉吃早餐的時間，只為多睡那麼一小會兒，殊不知，長期不吃早餐會讓身體跟著受大罪的！

不吃早餐會對身體造成哪些影響？

1、傷害腸胃

每天的清晨，你的腸胃會隨著你的蘇醒而慢慢的開展工作，進行胃酸的分泌、食物的消化等工作，如果你不吃早餐，腸胃中沒有足夠的食物供胃酸、腸胃來消化，那麼胃酸等物體就會傷害到你的胃腸道粘膜，容易使得你的胃部出現疼痛等不適癥狀，時間久了，甚至會導致胃潰瘍等疾病。

2、反應更遲鈍

早餐可以給身體提供活動所必須的能量成分，如果沒吃早餐，那麼身體的血糖也就會隨之降低，容易讓人感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、反應遲鈍。

3、更容易肥胖

有的人認為，每天少吃一頓飯，會讓身體熱量降低，也就可以達到減肥的目的，那麼不吃早餐能達到減肥的目的嗎？並不會！為什麼這麼說呢，因為如果不吃早餐，那麼經過一上午的飢餓忍耐，一般會在中午的時候吃的更多，整體算下來，甚至會比正常吃早餐攝入的熱量更多，也就更容易出現肥胖現象。

4、易得便秘

飲食規律的人，排便一般也會很規律，如果經常不吃早餐，那麼身體很容易出現胃結腸反射作用失調的現象，久而久之，便秘就成了噩夢。

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