穿出來的跟腱病！
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《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌
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文/羅冬蕊
40歲的周女士身材已經開始發福。為拉長身高，讓自己看上去苗條些，她改穿高跟鞋，並且不斷增加鞋跟的高度。一段時間後，周女士的腳後跟出現疼痛。起初她不以為然，認為是初穿高跟鞋之故，過段時間適應了便會好，於是咬牙堅持。前幾天參加單位的跳繩比賽，周女士突然感覺腳跟撕裂一般，疼得無法站立，當即到骨科醫院就診檢查。片子顯示周女士跟腱斷裂，需要立即手術修補。醫生分析，導致她跟腱斷裂的元兇正是高跟鞋。周女士以前從沒患過跟腱疾病，偶爾的腳後跟痛，不是新鞋不合腳，就是打球、跳繩等劇烈運動時勞累過度，哪知道長時間穿高跟鞋的後果如此嚴重！
跟身體其他部位一樣，經過了青少年的磨合期，跟腱部位也會開始老化。如果中年時不注意保養，加上過度運動，很容易引起跟腱炎，包括跟腱斷裂。保養要從平時穿鞋做起，尤其是最好少穿或不穿高跟鞋；運動前要注意熱身，運動時也要控制好強度，避免引發跟腱損傷及炎症。
在長期的臨床門診中，筆者注意到不少女患者常年穿著一雙不合腳的高跟鞋，腳後跟被磨破後，她們就在傷口處貼一張創可貼了事。殊不知，傷口形成老繭後，儘管鞋子還在壓迫跟腱，但人往往感覺不到，最終導致跟腱血液循環不暢，發生嚴重磨損，嚴重者會發生炎症或感染，波及肌腱及骨膜。
跟腱炎不光是女性高跟鞋愛好者的「專利」，也會纏上愛穿窄緊皮鞋的男性。尤其是一些體育愛好者為提高運動成績，習慣將運動鞋繫緊，這樣，在運動中極容易造成跟腱拉傷。運動過後如不及時換成寬大舒適的休閑鞋，在皮鞋的緊箍之下，血液循環受阻，會加劇傷情，影響創口癒合。
需要指出的是，跟腱炎是一種慢性疾病，一旦形成將不可逆轉。因此，人過中年一定要懂得未雨綢繆，加強保養。對已經發生跟腱炎的患者，要適時換上休閑鞋，並儘早和高跟鞋及窄緊皮鞋說「拜拜」。
編輯/王博
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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