流汗並不等於減脂，別再傻傻搞錯了！

都說美麗的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。所以擁有一個「有趣的靈魂」更加重要。可是真的是這樣嗎？忽略長相不說，給你一個胖子和一個瘦子當男朋友或者女朋友，恐怕很多人會選擇瘦的哪一個吧，就算胖子有一個「有趣的靈魂」，也得有人願意去欣賞不是嗎？

所以說，不管男生女生減肥還是很重要的。

艾艾從小就是一個胖姑娘，再加上長得很高，走到哪兒都是一堵「閃閃發光」的肉牆，不過艾艾並不介意自己的身材，每天照樣活得很開心。高考的時候艾艾媽媽的後勤保障工作做得尤為出色，每天各種菜品不僅營養豐富而且花樣百出。每天正常吃完三餐以後，晚自習回到家，還有再來一碗宵夜，除去高考壓力，那段時間艾艾的小日子美得不要不要的。不過由於吃得太好，再加上長時間缺乏運動，艾艾的身材可是變得更加一言難盡了。

上了大學以後艾艾發現班上的女生一個個瘦得跟「白骨精」似的自己這樣的身材在班上格外顯眼，更重要的是艾艾發現自己好像喜歡上了一個男生，不過艾艾怕自己這個身材把人家嚇跑了，於是決定先減肥。

為了能夠瘦下來艾艾每天瘋狂的運動，當一顆顆汗水滴下來的時候，小愛覺得滴下來的不是汗水而是脂肪。很多人在減肥的時候也會存在著像艾艾這樣的誤區，覺得汗流的越多那麼減肥的效果就越好，也就是說他們認為流汗就相當於減脂，真的是這樣嗎？

答案當然是否定的，很多胖子都怕熱，喜歡流汗，如果流汗相當於減脂，那麼夏天的時候就不會有那麼多的胖子了。其實人在運動的時候肌肉會參與其中，肌肉在產生力量的同時要消耗體內的能量，從而產生大量的熱量。為了防止自己的身體溫度過高，身體就會排出汗水，達到降溫的目的，從而調節體溫。

所以流汗並不等於減脂，別再搞錯了喲！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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