尿酸高請看這裡，到底還能不能吃菠菜？

好多人在體檢發現血尿酸升高之後，首先想到的是自己是不是得了痛風，在很多朋友的印象里「高尿酸血症就等於痛風」。事實上，高尿酸血症的患者只有很少一部分會出現痛風。因此，我們身邊的高尿酸血症病友的數量遠遠大於痛風病友。

說到尿酸值超過正常值，那麼就得考慮痛風的可能性了，可以說只要有痛風病的，尿酸值都低不到哪去。當因尿酸高的原因引起痛風病發作的時候，患者都會出現關節麻木，到疼痛劇烈，腫脹，皮膚髮熱，暗紅等明顯不適應症的出現。

這個時候就要通過治療或者是飲食來控制尿酸值，絕對不能不痛了，就不管不顧了，等到痛風石出現的時候，就為時已晚了。

一些患者，在痛風不發作的時候不能「」定思痛」，又重新馳騁於酒場，大口吃肉，對酒當歌，今朝有酒今朝醉。這樣的患者，是不可能控制好尿酸水平的。於是這些人痛風關節炎發作期會越來越長，受累的關節也會越來越多，每次發作時帶來的痛苦也會越來越不堪忍受。

高尿酸血症的男女比例高達 20 到 30 比 1。這是因為女性有著高水平雌激素的保護，而雌激素能夠促進人體尿酸的排出。而且男性發病年齡在 40 - 50 歲左右就達到高峰，比女性早「遭殃」——女性絕經期後雌激素水平驟降，因此發病往往要到絕經期之後。

痛風間歇期就是痛風患處沒有疼痛感，但是尿酸水平依然高的，往往這個間歇期都會被人忽略，有些痛風患者以為不痛了就是好了，這是一種錯誤的認知。痛風間歇期不需要止痛，但是這個期間要也不能放鬆對高尿酸的治療，尿酸不降，痛風總會再次發作。

高尿酸患者飲食要注意以下幾點：

1.少飲酒

禁止大量飲酒，飲酒後更不可同食海鮮，這樣往往會使嘌呤更少排出，痛風可能性也大大增加。

2.控制體重，預防肥胖

飲食不合理致使新陳代謝障礙大多導致肥胖。

3.劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

4.很多藥物都能抑制尿酸排出，如阿斯匹林、抗結核葯等等。尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。因此要合理用藥，避免出現「想治病，卻得病」的尷尬。

食療的方法也是很好的控制尿酸濃度的一種方法：

1.余甘子淡竹葉茶是《千金方》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，取每種各5g，將所有的食材切放入鍋中煮2個小時後飲用，一天2次。痛風患者最重要是促進尿酸的排出，抑制尿酸過度產生，堅持飲用具有很好的排酸、降酸的作用。

2.蜂蜜薑黃茶

配料：蜂蜜20克、薑黃10克、党參8克、淡竹葉5克。

製法：將上述藥材磨粉裝入茶包，每包可以沖泡2次，早晚飲用兩次。

功效：清熱利濕 清熱利尿

3.茯苓五味子粥

【原料】茯苓、五味子各10～15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水煮沸取汁去渣，再加入粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用

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