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身上有個止痛開關,按一按,身體疼痛會緩解

在我們身體上,

有一些天然的止痛開關,

疼痛時不妨試試這些止痛開關!

脖子痛

頸椎病、空調受涼導致的脖子痛、脖子僵硬,以及落枕、睡眠姿勢不對導致的脖子疼,都可以通過按摩後溪穴來緩解脖子疼痛。

通常人的手掌上有三條線:生命線、智慧線、感情線,後溪穴就在感情線的末端,握拳時會看到感情線末端有一個微微的突起,這就是後溪穴。

左邊脖子疼時,用左手的大拇指按壓右手的後溪穴,右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的後溪穴,每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。

腰痛

不小心把腰扭傷了,疼痛難忍時,可以按攢竹穴,能快速緩解腰痛。如果是腰肌勞損疼痛,除了按攢竹穴,還可以通過熱敷來更好的緩解疼痛。

對於腰椎間盤突出以及坐骨神經痛這兩種類型的腰痛,建議就醫處理,平時也可以多休息,做適當的鍛煉,幫助恢復。

攢竹穴位於面部,眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。用指尖垂直點按兩個眉頭,同時慢慢活動腰部,過一會腰痛就會明顯緩解。

頭痛

當出現神經性頭痛或者感冒發燒引發的頭痛時,可通過掐按印堂穴和太陽穴來緩解頭痛。

用手指從印堂開始,向上沿前額髮際推至太陽穴,往返3~4遍;然後用五指拿法,即用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏,從頭頂到頸部,往返4~5次。

胃痛

吃得不合適,或者精神壓力大了,容易導致胃痛、胃脹不消化等脾胃問題,在用藥效果也不太大時,可以通過按壓足三里,來緩解疼痛。

足三里位於膝蓋凹陷處下3寸,距離四指長處,是胃經的合穴,按揉這裡能疏通胃氣、和絡止痛。

胃痛時,讓腿部肌肉放鬆,用食指按壓這個穴位,邊吐氣邊按摩,每6秒鬆開一次,如此反覆按壓10次,可以緩解胃痛,讓胃更舒服。

牙痛

牙痛不是病,疼起來要命。

遇到要命的牙痛,可以用手指或指關節按壓臉部的對應部位,並且可以按疼痛一側的合谷、下關穴,時間約10分鐘,不僅可以緩解牙痛,還能緩解口腔潰瘍。

腹痛

腹痛的病人,自己用掌根揉神闕穴10分鐘,能起到一定的止痛作用。中醫認為,揉、摩神闕穴能溫通血脈,調和中下焦,疏通胃腸氣,達到止痛的目的。

痛經

在人體的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8個穴位,分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎,合稱「八髎穴」。

中醫認為,痛經是胞宮氣血運行不暢所致,根據「通則不痛」的原理,需要通調氣血、溫經化淤。

取俯卧位,家人用掌根摩擦這個區域,達到透熱的程度為宜,能夠從外而內調理胞宮,起到止痛的目的。

腿痛

人過了30歲,關節就開始退化,腰腿痛經常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位,能起到一定的止痛效果。

按摩時,一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位,同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習,能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

六六提醒:「止痛開關」只是一種養身療法,如果情況嚴重過或者疼痛難忍,還是請到專業的醫療機構尋求醫生的幫助。


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