立冬後要懂得閉藏，收斂心神。在你累了需要休息的時候，來一杯熱乎乎的茶暖身又暖心。

而茶搭不同的藥材喝，既暖胃又養生，是不錯的選擇哦！

01. 姜蘇茶

具有疏風散寒、理氣和胃之功效，與溫肺散寒的生薑搭配，特別適合有風寒感冒、咳嗽的人飲用。

沖泡方法：

生薑、蘇葉各3克，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。

需要注意的是，氣弱的人不宜飲用，另外，由於紫蘇葉的獨特香味很容易揮發，不要泡太久，盡量趁熱飲用。

02.山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。泡山楂茶時還可以搭配丹參、三七、澤瀉等，降血脂、通血管效果更好。丹參活血祛瘀、養血降脂，三七對防止血栓形成非常有效，澤瀉有明顯的降低膽固醇和抗動脈硬化的作用。山楂加這3樣甚是相宜！

沖泡方法：

選用嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，搭配丹參15克、三七9克、澤瀉10克，幫助運走血管垃圾，疏通血管，效果明顯。

03. 玫瑰花茶

玫瑰花溫而不燥，疏而不傷陰，長於舒發肝膽肺脾鬱氣，溫養心肝血脈，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。臉色不好或者是臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常有關係，可以每天喝一喝玫瑰花茶。一旦氣血運行正常了，臉色自然就紅潤了。

沖泡方法：

選取傳統養顏聖品紅棗、枸杞、桂圓，葯食同源，配以馥郁芳香的玫瑰花沖泡代茶飲，有助改善女性氣色，使面色紅潤、富有生氣。

04. 芝麻糖茶

有滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老之功效。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

沖泡方法：

芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。

05. 桂花茶

中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

沖泡方法：

選取桂花10~15克，生薑3片，大棗2枚，用溫水洗凈後加開水沖服。

06. 菊花蜂蜜茶

菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。

沖泡方法：

可以添加蜂蜜來緩解腸胃虛弱的癥狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。

07. 烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

沖泡方法：

冬天室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

（版權聲明：本頭條號注重分享，文章、圖片來自網路，版權歸原作者，如有異議，請告知我們會及時刪除。）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！