穿上這件抓絨運動T，讓溫暖像陽光一般如影隨形

天氣寒冷的情況下運動，通常會感覺肌肉緊張，手腳麻木，冷空氣通過口腔和鼻孔順著氣管進入肺部，會引起不適甚至疼痛。

冷天跑步之後，還可能會引發乾咳或者濕咳。一旦遇到這些問題，很多跑者會問老王：

冷天我還要繼續跑步嗎？怎麼跑才能不那麼冷呢？

老王給大家幾點冷天跑步經驗：

跑前熱身

不論氣溫高低，跑步之前都需要熱身。尤其是在天冷時，熱身就顯得更加重要。氣溫會對肌肉的收縮產生影響，

天冷的時候肌肉會感覺僵硬。

天氣越冷，肌肉從血流中獲得氧氣供應就越困難，

肌肉收縮也就顯得困難。

如何解決這個難題？

通過慢跑、跳躍、弓步等強度不大的運動可以

讓肌肉舒展開來，

跑步時或許會起到意想不到的效果。

時刻注意肺部

受低溫影響的不只是肌肉，還有肺。

乾冷空氣會引起咽喉和肺部的疼痛

，雖然通常不是很嚴重，但需要時刻注意。

肺功能就相當於自然空氣過濾器和加濕器。有些運動員可能會患上支氣管痙攣，從而引發疼痛、咳嗽以及呼吸急促等。如果

感到咳嗽、呼吸急促或者任何持續的疼痛，應該立即見醫生。

莫忘記補水

天熱的時候跑步，可能由於出汗較多，跑者會經常及時補水。而氣溫低的時候，由於感覺自己出汗不多，於是就

忽視了補水這件事。

不論在什麼氣溫下，補水都是很重要的事情。低溫下跑步流的汗水，可能

比你想像的要多。

脫水容易導致體溫降低，所以，

即使不渴也要喝水。

正確穿衣

另外一個防止體溫降低，或者說預防身體生病的辦法就是穿正確的衣服。

純棉的衣服雖然吸汗比較好，但衣服不容易干，所以天冷跑步

決不能穿這樣的衣服。

專用的運動材料的衣服比較好，

既吸汗又容易干，從而保持身體的溫度。

運動結束之後，應該立即回到屋內換掉濕衣服。如果要急著外出，應該用毛巾把身體擦乾並且多穿一兩件衣服。如果感覺喉嚨乾燥，或者身體有點冷，那就喝點熱飲。

跑步指南定製的這款長袖T恤就是

非常適合秋冬季戶外跑步的利器。

使用高科技速乾麵料製作，在面料內部進行

磨毛處理，提高了保暖性

。在15度左右氣溫里單穿，在10度以下可以作為三層穿衣法的中間層。

正面網眼透氣設計，背面抓絨處理，

手感柔軟厚實，穿在身上非常舒適。

冬天搭配一件風衣即可出門跑步，在5-10度氣溫下有不錯的保暖效果，也不會太熱。而且

透氣性非常好，穿起來不悶熱

，單穿或者作為內搭都可以。

版型上採用修身設計，十分有型，完全可以作為

日常穿著。

如果我說這件T恤你買去

一年能穿九個月

，你信嗎？

這款長袖T恤，你可以從初秋穿到晚春，從9月穿到5月，陪你

抵抗寒冷，迎接溫暖。

春秋季節外穿，幹練有型；深秋寒冬時候內穿，

保暖不臃腫。

可內可外，穿著百搭，

簡約設計，幹練有型。運動、通勤、跑步、登山都是你的好選擇。

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抓絨內里，兼顧保暖和透氣 

專為跑步優化，對付寒冷天氣

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