金唯美：減肥本就不易，這冬天減肥更是難上加難

原標題：金唯美：減肥本就不易，這冬天減肥更是難上加難

1.冬天減肥會遇到哪些困難呢？

首先要邁過的第一道坎就是人的生理本能。由於天氣寒冷，人體會本能的儲備一些脂肪來抵禦寒冬，研究表明，冬天脂肪合成代謝的速度是春夏季的2～4倍，而分解代謝的速度低於春夏10%，導致脂肪局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。

2.第二個我們需要邁過的坎就是運動量的減少。

由於天氣寒冷，平時大家比較喜歡做的有氧運動比如慢跑、游泳就很難堅持，再加上外出次數的降低和代謝水平的下降，長肉就變得非常容易。

3.第三個需要邁過的坎就是自己的意志力。

由於冬天穿衣的增加，身體埋在厚厚的羽絨服裡面，曲線似乎也變得不那麼重要，身上的贅肉一瞬間也都眼不見為靜了，這時再強調減肥似乎就有點提不起興趣了。

4.最後一個也是最大的敵人就是冬天的美食。

火鍋作為冬季最佳的飲食方式，特點就是食材的豐富。每次吃火鍋總是要點一大桌，各種葷素海鮮應有盡有，每樣吃一點，不知不覺就會過量，如果在家吃從中午一直吃到下午不奇怪。雖然明知會吃多，但是在寒冷的天氣享受這份溫暖，讓舌尖的味蕾綻放，真的是難以抗拒啊。

所以，在這個即將開始的寒冷的冬天，也不要放棄減肥哦~

金唯美是根據中國人每天營養的精確需求，通過29種營養素的精準補給，需要多少補多少，確保患者的每日營養需求，同時產生飽腹感，降低對食物的需求，從而逐步減少脂肪，達到減肥的目的，同時還不會造成營養不良和代謝紊亂，相比傳統減肥方式，更科學、更安全，是全新的減肥理念---精準營養，控制飲食。

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