孕期泡腳好處多，但要注意這5點，堅持幫你足底按摩，沒嫁錯

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我們都知道，對腳部按摩可以促進血液循環。對準媽媽有什麼好處呢?胎兒可以通過胎盤獲取更多的血液和氧氣，對胎兒的生長發育是有幫助的，泡腳是一種不錯的放鬆身心的方式，同時，准媽媽每天可以泡泡腳，也可對孕期腳部水腫有緩解作用。只是，泡腳時的安全問題需要准媽媽提前了解。

孕期泡腳好處多，但要注意這5點，堅持幫你足底按摩，沒嫁錯

1、泡腳水溫不宜過高

准媽媽在泡腳時水溫不宜過高，若水溫持續在39℃以上，或許會造成胎兒脊髓缺損，所以，准媽媽泡腳時水溫最好能控制在38℃，不可過高。

2、泡腳時間不宜過長

很多未育女性有用熱水泡腳的習慣，懷孕以後就不要這樣做了。准媽媽泡腳時間應控制在15-20分鐘之間就可以了。時間過長熱水影響，會讓子宮出現反應。有關事實顯示，熱水泡腳時間過長，胎動的幾率就會明顯增加。

3、泡完腳要及時保暖

准媽媽泡腳時，最好選擇木質足浴盆，這種木盆的優點是，熱量揮發的較慢。使用鐵盆的話，需要再備一些熱水，水有些涼時，就加點熱水進去，腳泡完後，要及時擦乾，穿好襪子進行保暖，不要在一旁晾乾，以免腳底大量的熱量流失。特別在酷熱的夏季，不要剛泡完腳，就光腳踩在冰涼的地板上。

4、足底按摩需要謹慎

泡完腳以後，不要隨心所欲地對腳底進行按摩，腳底的穴位繁多、密集且複雜，不是專業人士，避免過度按摩對足底造成刺激，或對胎兒的安全造成影響。進行按摩時，最大化地對腳底進行快速按摩幾下就可以了，不要過於用力進行按壓。可馨育兒特別提醒，足跟為人的生殖腺的反射區，踝骨下面的窩處對應的人體位置是子宮，按摩時不可對這些部位刺激過度。

可馨育兒Tips

准媽媽若有去足療館做泡腳按摩的習慣，在懷孕期間可按下「暫停鍵」，如果不能確保做泡腳按摩的地方特別專業，或對孕期按摩有專長，或自己非常相信，否則，孕期就不要再去這些地方了，多一事不如少一事。

懷孕期間泡腳，要謹慎使用藥材，具有強烈活血功效的藥材更不能用，否則，就會引起宮縮的風險。

不一樣的Dear大水火火蓋木：

最深情的愛 莫過於每天堅持幫你足底按摩… 懷孕雖然很累!那是真的很累!很累!很累!!但是身邊人給我的關愛!足矣慰藉這個費力的感覺滾都滾不動了的身體!

討論話題：孕期，老公每天堅持給你做按摩嗎?

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