秋季秋燥濕氣遇到了「剋星」，每天多吃這幾種食物，防秋燥除濕氣

說起來，現在秋季正當時，那天氣是變的越來越冷了，而且變的也越來越乾燥了，有時候還雨多，這麼濕濕的天氣里，難免讓體內增加很多的細菌濕氣，所以啊，不想的話，平時應該多吃著點這些食物，至少要提前預防一下的好！

第一物：白蘿蔔

其實秋季就應該多吃著點白蘿蔔，因為白蘿蔔可以益氣養胃，還可以助消化呢，加速體內腸胃的蠕動，可以讓體內的那些廢棄物排出體外呢，平時可以跟排骨玉米放一起做個湯，還是會很好吃好喝的呢。

第二物：冬瓜

我的朋友是經常吃冬瓜，而且經常炒著菜或是做湯吃，其實多吃冬瓜可以起到潤肺，還清熱利尿的作用。而且它裡面含有豐富的丙二醇營養物質，可以降血壓降血糖降血脂呢，不僅如此，它裡面還含有多種維生素呢，都是對咱們身體很好的食物呢，所以說應該多吃著點好。

第三物：山藥

吃山藥對身體是十分好的，因為它裡面含有豐富的維生素，還有多種礦物質，這些營養物質都是可以起到增加咱們的免疫力，還有安神的作用呢，這個山藥不想做的太複雜就煮個粥喝，想喝點湯那就配著排骨，牛肉啥的做個湯喝，還是很好的。

其實這些都是對咱們身體很好的應季食物，平時就算是不愛吃，也應該多吃著點，對身體會很好的。

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