對於失眠的人來說，好好睡一覺比什麼都重要！

以前從來是被嫌棄覺睡太多的人，現在居然也開始失眠了。

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很多時候特地選了個舒緩的歌單，就準備塞上耳機跟著一起入夢。可事實是，腦子越來越清醒。那點困意只過來撓了個癢，還沒來得及抓住就跑遠了。把歌單那半個小時自動關閉播放都重複了兩次，可還是連周公的影子都沒撈著。

但是又不甘心把眼睛睜開，所以就閉著眼睛干數著秒數過。所以對於失眠的人來說，能好好睡一覺確是比什麼都重要。

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據《中國睡眠研究會》統計報道：中國有超過3億人口有睡眠障礙，中國成年人失眠發生率高達38.2%!

入睡困難、多夢、睡眠表淺、早醒......其實這些都是失眠的癥狀!

你以為你睡好了，可是到了第二天依然會爬不起床，頭昏腦漲，四肢疲軟使不上力氣。而且失眠、夜間多夢、睡覺不踏實，人就開始變的虛弱蒼老、面黃脫髮、皮膚鬆弛、精神恍惚、記憶下降、易怒暴躁。

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嚴重時還會破壞身體各大系統，引發各種疾病的概率也比正常睡眠的人高。所以，睡眠質量與你的身體素質狀況息息相關!

忙碌的都市人，很容易被睡眠問題所困擾。引起失眠的原因很多：精神緊張、心情不好、焦慮恐懼、生活習慣的改變、軀體疾病等等。

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有的人因為長期失眠而經常自行在藥店買安眠藥吃。日子長了，身體產生了耐受性，不僅藥量越吃越大，還會讓人產生依賴心理，不吃藥睡不著，停葯之後還會導致更嚴重的失眠!

而且，睡眠出問題不僅僅是睡眠疾病那麼簡單!

睡眠研究中心熊醫生指出：「睡眠問題有可能是精神疾病的表現，有睡眠障礙的患者，其中很大一部分是精神疾病導致的。」睡眠質量差容易產生或加重抑鬱、焦慮情緒。但是抑鬱症並不是長期失眠導致的，而是本身就患有抑鬱症，通過失眠的形式表現出來。

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「我們常看到的一些新聞報道描述：某抑鬱症患者自殺，此前他長期受失眠困擾，」醫生說，「這給人造成的印象是：長期失眠導致患抑鬱症。」

但實際，也許這位患者的失眠是抑鬱症的一種表現，只是沒察覺而已。所以嚴重失眠一定要及時去醫院就診!

中醫經典《黃帝內經》記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝不能精，夜不能寐也。」中醫學認為：失眠症主要原因在於體內的氣血、臟腑功能失調所致，以陰陽失調、陽不入陰，浮越於外為主要病理機制。

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所以調理失眠的良方是從體內慢慢調理睡眠狀況。要怎樣才能補足氣血，調養五臟六腑，實現真正可靠的高質量呢?

當然，除了調理失眠的優然食品，也可試試睡前用熱水泡腳，加在熱水中加入幾片生薑哦!中醫認為「春浴足，可疏肝昇陽;夏浴足，可固氣養心;秋浴足，可潤肺健脾;冬浴足，可暖腎培元。」泡腳不僅能促進血液循環，延緩衰老，還能瞬間舒緩緊繃一天的神經，晚上睡得更香。

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茸血補腦液甄選上層野生藥材，每一種藥材來自中藥天然葯庫，優中選優，嚴格按照古法炮製，更適合人體吸收消化系統的運作，吸收更充分，藥效更完整，大行補髓、補腦、補元氣、推動精氣神三者協調統一之療效！

濃鹿茸血：鹿茸之精髓，性熱不燥，可強人督脈；特含神經節苷脂，滋養腦神經，改善入睡難、腦袋嗡鳴。

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枸杞子液：明耳目，安神，耐寒暑，延壽，改善筋骨酸軟；枸杞多糖具有生理活性，可改善免疫力弱。

蜂蜜原漿：蜂蜜性味甘、平，功可補中益氣。可消除疲勞,在所有的天然食材中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

經「國家食品藥品監督管理總局」批准茸血補腦液功能主治生精補髓、大補元氣、健腦安神、強筋壯骨。用於失眠健忘、神經衰弱、心跳氣短。

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