立冬後，每天堅持這樣洗腳、洗手、洗屁股，不僅防病還能強身健體

要想身體好，冬日有「三洗」！其實這「三洗」就是每天晚上不僅要用熱水洗肛門，而且要堅持用熱水洗腳、熱水洗手，即「三洗」。這種方法長期堅持、不僅能治癒痔瘡等疾病，而且還可以促進血液循環，提高免疫力，加強個人體質，強身健體。這裡我就給大家具體介紹下。

立冬之後，每天堅持這樣洗腳、洗手、洗屁股，不僅防病還強身健體

一、常洗熱水腳

古語云：「冬天有錢吃補藥，無錢洗個熱水腳」、「熱水洗腳，勝吃補藥。」意思是冬天堅持用熱水洗腳，並養成習，能驅寒保暖，防治疾病，強壯身體。

冬天經常用熱水洗腳，能舒張腳部血管，促進血液循環，防止寒從腳下起，對預防感冒、凍瘡、關節炎等均有良效。在劇烈勞動或運動後，用一盆熱水浸洗雙腳，並不斷用熱毛巾擦洗到膝關節上，不僅可以促使腳部和腿部的血液循環，還有助於消除疲勞，恢復體力，增強抗病能力。

在用熱水洗腳時，再配合一些中草藥，還能治療多種疾病。如腳部受凍紅腫癢痛時，用適量茄子根煮水趁熱熏洗患處，能抑制凍瘡發展，並能止癢鎮痛，此外，用熱水配以其他藥物洗腳，還可治療頭暈、痛經、便秘、咳喘等疾病。

二，用熱水泡手

大多數人只知道熱水泡腳對身體好，卻殊不知熱水泡手也有理療作用。熱水泡手可以治療血管性偏頭疼。方法是：當偏頭痛發作時，把雙手過腕浸泡在一盆約攝氏40度的熱水裡，同時還要定時再加進些熱水，以保持水的一定溫度，這樣浸泡20至30分鐘後，偏頭痛會逐漸減輕，以至消失。

三、熱水清洗屁股

俗話說「十人九痔」，這說明痔瘡的發病率很高。得了痔瘡很痛苦，也很尷尬，很多人一開始怕去醫院，都不積極的進行治療，其實剛得痔瘡，一個簡單的方法就可以緩解。就是每天用熱水洗肛門，不僅能種進血液循環，還能防止肛門處積毒和感染。熱水泡腳，熱水泡手，熱水洗 屁股，三個方法堅持長期使用，痔瘡會越來越輕，最終痊癒。

總之，冬季是一個需要好好調養的季節，飲食配合適度的鍛煉，加上一些好的小方法，堅持做下去，身體就會越養越好，不僅可以預防很多疾病，而且免疫力得到提高，身體也就越來越健康了。那麼，讀者朋友們，你們在冬季都有哪些好的養生經驗，歡迎在評論區留言分享哦。

註：以上圖片來源網路

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