這5款刮油零食，上班族再也不怕「贅肉」了，常吃體重蹭蹭降！

這5款刮油零食，上班族再也不怕「贅肉」了，常吃體重蹭蹭降！

在這個以瘦為美的時代，減肥就成了大家的共同話題，尤其是女孩子不管什麼時候減肥都是她們的重要任務。尤其是現在的上班族經常坐著辦公，肚子上很容易就會堆積出一層贅肉，不僅影響美觀，時間長了對身體也沒有好處。平時都是節食減肥，看到自己喜歡吃的美味也要控制自己的嘴巴不敢多吃。今天小五就給大家介紹幾種刮油零食，上班族常吃再也不怕贅肉了，看看你知道哪一種呢。

藍莓干：現在在大一點的超市我們經常能見到藍莓干，藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。而且藍莓還有助於消化，幫助排除體內毒素。女性朋友吃點藍莓干還可以抗衰老，因為藍莓當中含有很多的抗氧化劑，是辦公室白領不可或缺的零食之一。

海苔：現在超市有各種品牌的海苔了，海苔含有的維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。很多寶媽會給自己的小寶寶買海苔吃，其實這是一個正確的選擇，吃海苔比吃其他的小零食要強。唯一的缺點就是海苔有點咸，吃完記得多喝點水。

燕麥：可能很多人不喜歡吃燕麥這種口味，不過燕麥卻真的是一種減肥零食，如果不喜歡吃這種口味的，可以在吃燕麥的時候加上脫脂牛奶一起泡。這樣不僅口味好，還沒有什麼能量吃了也不會發發胖。尤其是30歲以後的最好經常吃點燕麥對我們的身體是有很大的益處的。

酸奶：酸奶是現在零食當中很常見的一種美味了，很多人都有飯後喝酸奶的習慣，其實這是很好的一個習慣，酸奶可以幫助我們消化，飯後喝是最佳選擇。而且買酸奶的時候最好買軟袋的包裝的，保質期短裡面的添加劑也會相對少一些。

烤紅薯：冬天是吃烤紅薯的最佳季節，大街上熱騰騰的烤紅薯是最吸引人的，不過紅薯也是一種減肥的佳品，不僅僅能量少，而且還有助於減肥瘦身。而且紅薯富含食物纖維，吃一點就能填飽肚子。冬天的時候記得吃點烤紅薯。

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