司馬懿高壽賽烏龜，原因在這裡

原標題：司馬懿高壽賽烏龜，原因在這裡

司馬懿享年七十三歲，在現代是常見的，在古代卻是高壽，要是按漢末戰亂人口平均壽命僅二十多歲比較，已經長短常罕見的。在三國英雄中只有他和孫權是高壽七十，甚至很多人誤以為司馬懿成功靠的就是長壽，忽略他政治、軍事上的成就。

由於連年戰亂，導致三國時代人均壽命很短，只有26歲。無權無勢的庶民就不說了，曹操的幾個兒子，如曹丕、曹植、曹昂、曹彰等人，都只活了三四十歲。諸葛亮鞠躬盡瘁，只活了53歲，曹操、劉備等人算是比較長壽了，也只活了60來歲。

在當時，雖然這些達官貴人飲食、居住、醫療等條件要好一些，但是由於那個時代即使是不太靠譜的中醫也沒形成系統理論，醫療技術根本不行，一旦得病能不能活下來主要靠運氣。比如同時代建安七子的王粲在魏的大後方仍然在流行疫病中去世。那司馬懿為什麼活到73歲高齡？

一、守禮自律

司馬懿守禮自律，有嚴格生活習慣，在戰爭頻繁的緊張生活中很重要，這樣能避免過度操勞，精神紊亂而患病，曹操的頭痛、諸葛亮的勞病都是緊張軍事生活造成的，相比司馬懿嚴格的生活習慣讓他避免了操勞，再苦的生活一旦形成習慣就不會對身體有害。

司馬懿在守禮、剋制節儉確實是儒家孔孟思想的「克己復禮」，但是卻不是他養生之道的全部，另外不縱慾也不是主要原因，孫權妻妾很多也是七十歲。與其他恣意妄為的三國梟雄相比，司馬懿一生只有一妻三妾，不多也不少，剛剛好。這保證了生育足夠多的繼承人，又防止陷入美色誘惑的淵藪。

在這一點上，曹操一生妻妾成群，先後迎娶了16個妻妾。曹丕也擁有一個龐大的後宮，有名有姓者就多達16人。漢獻帝為了拉攏和討好曹丕，曾經一次性將自己兩個女兒送給曹丕，曹丕來者不拒，全部納入後宮。曹丕只活了39歲，堪稱英年早逝，恐怕與縱慾好色有一定關係吧？

二、控制情緒

司馬懿能「制怒」控制情緒，曹操生氣殺華佗也危害了本身的健康，劉備夷陵兵敗悔恨傷感病故，都是不能控制情緒的結果。曹操、劉備都六十多和司馬懿的享年差不多，曹丕盛怒殺鮑勛，僅十多天後就暴病去世，年僅四十，就明顯體現不能「制怒」的危害。能制怒往往需要有道家平靜和諧，謙恭自損的心理和習慣，這點司馬懿本身也表示過「盛滿者道家之所忌」，主張自損的道家哲學。

很多人評論司馬懿「善於隱忍」，這其實就是說他控制情緒的本領很高。諸葛亮罵他、羞辱他，將女人的衣服送給他，他都忍了；曹操打擊他、看不起他，讓他這個堂堂的軍師去喂馬，他依然忍了。「君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。」司馬懿不一定是君子，卻具備君子的這種優點。

善於控制情緒，不大喜大悲，一方面能夠在政壇上明哲保身，進退自如；另一方面也能夠修身養性，保持身心健康。

三、注意飲食

司馬懿的飲食習慣很好，從不暴飲暴食。酒精是健康的一大殺手，曹操、諸葛亮等都有濫酒的嗜好，曹操煮酒論英雄，諸葛亮無酒不歡，唯有司馬懿，至少在記載中是沒有留下飲酒的記錄。

司馬府的貼心管家小僕人侯吉。要想活得好，活的久，吃是關鍵，而司馬懿的飲食基本都是侯吉一手包辦，就連行軍打仗也不例外。司馬懿跟隨大將軍曹真出征諸葛亮，而曹真中計，行軍大營被劫這一幕便可看出。雖口上是說浪費一鍋雞湯不好，但根本上還是為之後要連夜奔逃的「公子」能喝上一口，暖暖身子。

而平日生活里，侯吉也是費心費力，研究新食譜，只為給司馬懿飽口福。平日就對食物注重的司馬懿在料理上。除了國家大事不能與之有所幫助，但日常生活中瑣事上，侯吉卻幫上不小的忙，名為僕人，卻是知己，讓司馬懿少生許多煩惱。而且從其對待二心的蜀國運糧官旬安的態度可以看出，侯吉也是正直之人，對小人行徑甚為不齒。

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