血液垃圾多的人，多吃天然的「換血食物」，有助血液循環

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。 當「血液垃圾」沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

蘇子油最突出的特點是富含67%以上的α-亞麻酸。亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，可增加血液攜氧量，強化體內各種脂質的排泄。 簡單來說，α-亞麻酸好比血管內的「清潔工，勤勤懇懇的將血液內的垃圾清理乾淨，還能軟化血管。血乾淨了，血管有彈性，身體組織和器官就更健康。

圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管、降血壓;降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。

金銀花裡面的主要成分是一種叫綠原酸的東西，綠原酸有一個神奇的作用：讓壞膽固醇不附著在我們的血管壁上，保護血管內皮細胞，就不讓氧化膽固醇破（形成斑塊的東西）壞我們的血管，從而就是不怕斑塊突然堵死血管了。

黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，備受中老年人的青睞，苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！

西紅柿維生素含量是非常豐富的，它有很好的抗氧化才能，可以清血管的垃圾，保持血管的彈性，防止血栓的形成，然後可以阻撓血管阻塞。

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