這些常見的食物是「潤肺法寶」，每天吃點，滋陰潤燥，清熱潤肺

隨著天氣的涼爽，空氣是越來越乾燥了，人也容易皮膚乾澀、口乾舌燥，而且早晚溫差大，特別是老年人更是要注意，別著涼感冒。除了作息時間要調整，做到早睡早起，飲食養生上也要注重滋陰潤燥，清熱潤肺，這樣到了冬天，才能身體健康，少生病。

百合有主邪氣心痛，利於大小便，補中益氣等作用。百合味甘，微苦，微寒，入心、肺二經。具有潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。

橄欖具有清肺、利咽、生津、解毒之功效。如果有嗓子痛的，可以含服青橄欖，能使咽喉清爽。同時橄欖可以進行蒸餾，而蒸餾後的液體稱橄欖露，能治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥狀。

山藥不僅具有滋補肺氣虛的作用，同時還能夠起到健脾益腎的作用，經常服用能夠更好的促進身體強健。山藥具有很好的溫補作用，同時也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進的滋補、調養身體，治療肺虛咳嗽非常的穩當。

檸檬富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，每天喝一杯蜂蜜水增強免疫力，特別是晚上睡前一杯，還可以幫助睡眠，並且減少肺毒對肺造成的危害。

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