人到中年的男人，受困於事業、健康、家庭等各種關卡和危機，身不由己，又力不從心。 而最悲哀的莫過於這四件事：事業一籌莫展，家庭矛盾甚多，親朋好友冷眼相待，還有心情抑鬱低落。

1、事業低谷，一籌莫展

每個男人都很渴望有自己的事業。人到中年，男人有時最大的悲哀，看到自己一籌莫展的事業，會有無盡的悲涼。前不久和一個中年男人聊天，他和我講述，看到後生可畏，相當於看到過去的自己。

而他現在的事業又遭遇天花板，不知道如何調整好自己的定位，找到事業的下一春。未來看不清楚，而他又不敢貿然辭職，因為上有老，下有小，還要維持體面的生活，這對於他來說，都是一種莫名的壓力。

人到中年，最害怕是沒有衝勁，自己的事業就此掉入低谷，沒有辦法爬起來，每個男人都需要調整好心態去面對這一切。

2、婚姻觸礁，家庭矛盾多

對於男人來說，其實到了中年，如果有一個幸福的家，莫不是一件非常開心的事情。但是最害怕的是人到中年，婚姻遭遇觸礁，兩個人的感情降到冰點，這往往給雙方都帶來巨大的心理壓力。

人到中年，很多人以為夫妻之間的感情是最牢靠的，但是中年夫妻感情也是最脆弱的。對彼此的熟悉，夫妻之間因為家事，以及外在的誘惑都很容易讓婚姻遭遇危機。

到了中年，還有面對青春期孩子的教育，家人關係的處理從來沒有一件事都是容易的。我的大表哥，四十五歲，跟我有次吐槽，自己每天不僅要處理工作上的事情，回來還要處理家事，感覺好累。一邊是越來越老的母親嘮叨，一邊是妻子的抱怨，稍微處理不好，就感覺踩了地雷一樣。

人到中年，男人也許只想有一個溫暖的家，一家人彼此相愛，但是對於很多人來說，竟然發現這是一種奢侈。

3、親朋好友冷眼相待

人到中年，男人到了一個中流砥柱的時候。親朋好友這個時候是最勢利的。如果稍微混得有點出息，親朋好友就會湧上來，各種誇獎與求助。

而一旦自己混得不倫不類的，男人就會遭到家人的奚落，更會遭到家人一致排擠與數落。東東已經快要四十歲了，但是因為事業上沒有多少進展，家人每次看到他都會批評一番，而東東的朋友也沒有幾個。

家人看似是為了東東好，希望東東能夠出去努力工作，但是對於東東來說，他其實對賺錢沒有多大渴望，他曾講述自己一輩子就是不想要事業有成。

他就想做一個家庭煮男，他的這個想法被家人看來就是沒有出息，遭到多次的奚落與嘲笑。東東的心境沒有人理解，但或許這就是中年人的孤獨，真實的自己與社會的主流標準不同，讓男人找不到自己的位置。

4、心情抑鬱低落，沒有辦法排解

人到中年，男人還有可能經受的事情是心情抑鬱低落，沒有辦法排解。曾經有個片子講述成年人的崩潰都是靜悄悄的，那部片子講述很多中年男人下班後，都喜歡呆在車上坐下再走，其實就是因為他們感覺到生活的壓力，自己心情的抑鬱又不能找家人傾訴，擔心家人過度的擔憂，所以情緒上的壓力就像排山倒海讓男人背上巨大的壓力。

人到中年男人，很容易有情緒低落的現象。有些人到了中年，沒有挺過去，他就一蹶不振了，帶給家庭也是巨大的傷害。曾有一個學員跟我講述自己，他就是在四十歲左右得了抑鬱症，後來他找了醫生，吃了持續兩年的葯才慢慢恢復。

在那段時間裡，他曾經也有輕生的想法，但是想到自己年邁的母親，還有自己的家，所以還是努力挺過來。或許人到中年，沒有多少時間來矯情，更多是面對生活。

中年男人要麼在時光的錘鍊中，變得越來越強大，而有一部分人則會慢慢變得頹廢，放棄自己。而你的態度是決定你的個人命運的關鍵。

今日話題：你覺得男人在中年，最悲哀的是什麼事，歡迎探討與交流。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，DISC認證講師與顧問。