女人不知大姨媽何時「拜訪」？或許與3個「習慣」有關，不妨一看

大家好，這裡是健康養生大字典！

月經對於女性來說是非常重要的，它也可以說是女性的好朋友了。但就是這個朋友卻讓人歡喜讓人憂，這是因為在現實生活當中很多的人可能都會出現月經不調的情況，往往不知道這位老友何時拜訪，其實這樣會給女性帶來一定的困擾。一方面是可能會造成一些尷尬的情況，而另一方面的話這樣對於判斷排卵期以及受孕來說也是非常的不利的。但其實女性月經不調的話，在一定程度上與女性的一些不良的習慣有關，下面就跟小編一起去看看吧！

首先我們來了解一下月經不調。

月經不調就是指的女性的周期不準確或者說是月經的量時多時少，但通常來說我們就指的是女性的月經時間不確定。通常來說，女性的月經周期約為28天，對於青春期的女性來說可能都會出現月經不調的情況，但是在成年之後可能隨著激素水平的穩定時間也會變得比較的正常。月經提前或者是推遲3到7天的話都是比較正常的，但是如果說月經出現長時間的推遲，甚至好幾個月才來一次的話，這種情況就是非常嚴重的了

女人不知大姨媽何時「拜訪」？或許與3個"壞習慣"有關，不妨一看

1.受寒

其實這在一定程度上與飲食以及外部保暖這兩個方面都有很大的關係。如果女性在平時比較喜歡吃一些生冷刺激的食物，這些食物可能都會對子宮造成一定的損傷，容易引起女性宮寒的情況。而在此時，若卵巢的功能也受到一定影響的話，必然會影響其正常的排卵。因此如果女性長期的飲食上面不注意，或者說是身體受寒的，都會導致月經不調的情況出現。

2.不注意衛生

其實對很多的女性來說，如果說不注意衛生尤其是不注意私處衛生的話，就會導致一些婦科炎症的發生。而在此時，就會引致一些器質性的病變，比如說是宮頸或者是卵巢發生一些炎症，都會影響到正常的排卵。同時，若在同房時不注意衛生，或者說是放置節育環之後也不太注意的話，也都會引起一些炎症發生，而在此時也必然會影響到卵巢的健康導致月經失調。

3.常有壓力

對現在的人們來說，生活壓力且等方面相對來說都是比較大的，其實是在無形之中就會加大了很多疾病的患病幾率。尤其是對於女性來說，身體本來就非常的脆弱，如果說在平時精神壓力比較大，經常鬱鬱寡歡不能保持一個良好的心情的話，會引起體內的激素水平異常導致內分泌紊亂。而在此時的話，可能就會反作用於卵巢，引起功能失調，也容易導致月經的時間不準確。因此保持一個良好的心情還是非常有必要的。

在了解了以上這3種原因之後，希望女性朋友在平時能夠改正一些不良的生活習慣，這樣的話才會對自己的身體健康比較有好處。今天的內容就跟大家分享到這兒，如果說對你有幫助的話，可以分享給身邊的人看看！

文章圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！