孕媽偏偏愛吃甜愛吃辣，不是醫生不讓你吃，而是你得知道這些

懷孕後，孕媽或多或少都會與之前不同，口味的變化尤為明顯，愛吃的不愛吃了，不愛吃的又突然愛吃了，這都是很正常的。

孕期可以吃什麼

先給孕媽吃顆「定心丸」，一般只要正常人能吃的，孕婦基本都能吃。只要是乾淨衛生的食物，什麼火鍋、冰激凌等，平時能吃的食物孕期就都能吃，七天一頓的頻率完全沒問題。

所謂吃多了怎麼樣這對任何人都適用，這條鐵律限制的不只是孕媽。

但是，這可不代表你們就能這麼歡脫了啊，捂臉。群里的孕媽真的是有點飄了啊~

有兩種還是要特別注意的，為了孕媽和寶寶，真的不建議吃太多。

甜食&重口味

不少孕媽都表示，早期孕吐反應嚴重，或者有的孕媽是接受不了口味淡的孕婦餐，明知太甜的、太鹹的、太辣的這些食物吃多了不好，卻還是吃吃吃停不下來。

要提醒的是，最，好，不，要。原因是：

1. 攝入過多的糖分、鹽分、油脂，很可能會導致孕媽體重過度增長、血糖、血壓升高，增加孕期併發症的風險，對孕媽和寶寶的健康都不利，還會增加分娩的難度。

2. 你吃什麼寶寶就吃什麼，孕媽的飲食會影響寶寶的食物偏好，這種口味的塑造是從子宮裡就開始了。

偶爾解個饞沒有一點問題，但不代表可以放飛自我呀，不讓要吃這些東西變成一種習慣。

好好吃東西，吃得好一點，是孕媽能送給寶寶的第一份人生禮物，也是最好的禮物。寶寶得到的不只是一個健康的人生開端，更是一個健康的人生。

你懷孕的時候喜歡吃什麼？如果覺得有用可以轉發給身邊的朋友~

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