秋冬季節，再冷晚上也別穿著它睡覺！越穿越傷身！

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生活小助手

「生活是一場旅行 我願做你的導遊

」

哈嘍大家好我是小助

隨著天氣越來越冷

晚上睡覺容易手腳冰涼

很多人就會選擇穿襪子來抵禦寒冷

能暫時起到保暖的效果

但是你們一定不知道長期這樣

會對身體造成不好的影響哦

穿 襪 子 睡 覺 的 壞 處

healthy

1 . 不 利 於 血 液 循 環

襪子穿的過緊，會束縛雙腳

導致雙腳血液流通不自然

腳部肌膚呼吸不順暢

影響雙腳的新陳代謝

早起足部容易浮腫、酸痛

2 . 引 發 腳 氣 病

當人體處於睡眠狀態時

身體的各個器官都應處於放鬆狀態

長期穿著過緊的襪子睡覺

皮膚不透氣的同時

雙腳會形成真菌的溫床

滋生細菌，引髮腳氣病

3 . 不 利 於 神 經 系 統 發 育

穿著襪子睡覺

會不利於你們的神經系統發育

特別是小寶寶

身體各個器官正處於生長發育階段

除非生活環境特別冷

最好不要穿著襪子睡覺

赤腳有助於刺激寶寶神經系統的發育

如果晚上睡覺實在覺得很冷

記得選一雙寬鬆舒適的襪子

其實想通過足部保暖讓身體暖和起來

還有這些小妙招！

1

睡 前 泡 腳

每天泡腳15-30分鐘有助於活絡身體機能

調整氣血，消除疲勞

長期患有失眠、神經衰弱、關節酸痛、

腰痛等癥狀的人都可以通過泡腳改善

泡腳時溫度不要太高

40攝氏度左右即可

邊泡邊按摩可促進皮膚吸收

   

並且如果在泡腳的時候加點這些東西

會有更多效用哦

1

生薑泡腳

1、預防流感

秋天感冒了先別吃藥

用5片生薑泡腳，每次20分鐘

連泡2-3天就能完全好

還能增強體質，預防流感再次發生

2、手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼

這是體虛血虧的表現

連續用生薑泡腳1-2周

手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆

3、關節炎症

關節炎很難好，但是如果

每周堅持用生薑泡腳2-3次

兩個多月關節炎就能完全好

泡腳時加上點食鹽效果更好

4.延續衰老

隨著年齡增長，腎臟的機能逐漸退化

而生薑有保養氣血，

增強腎臟機能作用

從而延緩衰老，達到延年益壽的功效

2

白醋泡腳

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時

醋能滲透腳部皮膚

進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣

從而起到凈化血液的作用

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑

3、失眠多夢

現在生活壓力大

許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神

睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經

還能安睡一整晚，不妨試試

3

紅花泡腳

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術沒有好辦法

不過用紅花泡腳能很好的改善

如果同時配合按摩手法還能完全好

但是水溫不要過高

2、手腳發麻

手腳發麻，在秋冬季節最常見

這是末梢神經炎的表現

用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀

一般連續泡3天就能完全好

3、大病初癒

受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊

用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘

能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度

4

當歸泡腳

1、月經不調

十個女人有8個月經不調

有的還伴有不同程度的婦科疾病

用當歸泡腳，連續泡7-10天

經期不調和炎症就能完全消失

2、眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈

3、緩解抑鬱

當歸泡腳能舒緩情緒

在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療

能夠讓煩悶的情緒得到控制

並且減少生氣對肝臟的影響

當歸泡腳能舒緩情緒

在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療

能夠讓煩悶的情緒得到控制

並且減少生氣對肝臟的影響

5

花椒泡腳

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見

吃藥好的還很慢

用花椒泡腳能快速去除體內寒氣

止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣

3、提高腎能

強健的腎臟能讓人精力充沛

自信十足，並且還能提高生活質量

利於家庭幸福，每周用花椒泡腳2次

比做保健還管用

6

食鹽泡腳

1、增強記憶

生活壓力大，容易出現記憶力減退

記不住事，用鹽水泡腳

能增強大腦供血量，使思路清晰

做重大決策時不妨試試

2、延緩衰老

經常用鹽水泡腳

能延緩衰老速度

3、防止裂腳

秋冬季節，最容易出現裂腳

如果腳上的角質層很厚更容易裂

用食鹽加熱水中泡腳

能強力去角質，防止裂腳

7

艾葉泡腳

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發病

一旦得上就很難好，用艾葉泡腳

每天20分鐘，泡第一次就會有改善

並且還能清肺熱，排肺毒

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚

8

小蘇打泡腳

1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手

2-3勺蘇打粉倒入熱水中

等到合適的溫度泡腳

連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚

3、去除痛風

小蘇打泡腳能消除痛風

尤其是上了年紀的人容易出現痛風

用2勺蘇打倒入溫水中

浸泡20分鐘，連續一周就能改善

9

陳皮泡腳

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣

用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣

一般連泡1-2周

體內是寒氣就能完全消失了

2、潤腸通便

秋天天氣乾燥

用陳皮泡腳能潤腸通便

預防便秘，對於上火引起的便秘

一般連續泡2-3天就能完全恢復

3、光滑皮膚

很多女性平時喜歡穿高跟鞋

腳部皮膚粗糙顯得很尷尬

用陳皮泡腳，因為陳皮

含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩

手腳冰涼睡覺都睡不安穩

一定要記得睡前用姜水泡腳

平常多吃牛羊肉

身體氣血充足

自然就不怕冷啦~

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▌編輯：面面

▌內容：由深圳全接觸整理髮布

 

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