避免胃炎胃潰瘍胃糜爛惡化，調理脾胃很關鍵，養胃5關鍵要做到

胃炎是生活中常見的疾病，可分為很多種類型，而反流性胃炎就是其中的一種，也是胃炎疾病中發病率非常高的一種。胃腸科醫生說長期的反流性胃炎會讓患者的胃粘膜發生糜爛，甚至會影響生命，因此，養胃調節是很關鍵的。

反流性胃炎有哪些癥狀？

1、胸骨後燒灼感或疼痛：為本病的主要癥狀癥狀，多在食後1小時左右發生。燒灼感的嚴重程度不一定與病變的輕重一致，嚴重食管炎尤其在瘢痕形成者可無或僅有輕微燒灼感。

2、胃食管返流：每於餐後躺體前屈或夜間卧床睡覺時，有酸性液體或食物從胃食管反流至咽部或口腔，此癥狀多在胸骨後燒灼感或燒灼痛發生前出現。

3、咽下困難：初期常可因食管炎引起繼發性食管痙攣而出現間歇性咽下困難，後期則可由於食管瘢痕形成狹窄燒灼感和燒灼痛逐漸減輕而為永久性咽下困難，所替代進食固體食物時可在劍突處引起堵塞感或疼痛。

4、出血及貧血：嚴重食管炎者可出現食管粘膜糜爛而致出血，多為慢性少量出血，長期或大量出血均可導致缺鐵性貧血。

膽汁反流性胃炎還可並發食管狹窄、出血、潰瘍等。因反流的胃液可侵蝕咽部、聲帶、氣管而至慢性咽炎，慢性聲帶炎和氣管炎。胃液反流和吸入呼吸道可致吸入性肺炎。

想要治療胃炎，首先要先調養好脾胃，你應該這樣做

1、多吃養胃食物

生活中有胃病、胃炎的人很多，但是不想胃炎惡化，就一定要注重飲食調理。像多吃養胃食物就很關鍵，平是可以多吃帢馬谷、猴頭菇等食物，帢馬谷入胃、肝、腎三經；具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效；對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。一般建議將這兩種食材和小米等多種養胃食物放入破壁機打磨成粉，取適量用開水沖服即可，營養更加全面，養胃暖胃的效果更好，堅持喝對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。

2、三餐定時定量

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量， 給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

3、睡前不進食

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因此入睡前兩三個小時都不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

4、避免生冷刺激食物

胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。

5、注意果蔬補充

蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

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