太極大師王戰軍叫板徐曉冬：陳氏太極拳的精髓是實戰！

11月7日，44歲的太極大師王戰軍通過社交平台談到了太極拳為什麼會有那麼多重複動作的原因，對此王戰軍分別從鍛煉時間，觸類旁通，拳法變化多用，以及定心沉氣等四大方面進行了解釋，與此同時，王戰軍還著重強調他所習練的陳氏太極拳的精髓是技擊，也就是人們口中常說的實戰，這似乎也在告誡「格鬥狂人」徐曉冬和格鬥愛好者，太極拳不僅可以健身，同樣可以對抗，全文具體如下：

不少太極拳愛好者在學習了簡化拳之後，又覺得不夠味，還要想方設法學習重複動作較多的傳統套路。聯繫自身的體會，我以為重複動作較多的傳統陳式拳，有其獨特的韻味和魅力。

一是較多的重複，有效地延長了鍛煉時間，加大了鍛煉強度。這套傳統陳式拳要求拳打低架、襠走下弧。加上較多的重複，雖然人更辛苦。但卻很好地鍛煉了體能，辛苦過後是體能的增強。如果把重複都省去，人是舒服省心了，但鍛煉時間減少、強度減弱，其鍛煉效果也隨之削弱了。

實踐證明，人體機能的鍛煉，既要有一定的時間也要有一定的強度，才有可能獲得理想的效果。陳式拳套路中的諸多重複，恰到好處地延長了時間，加大了強度。

二是有利於通過合理的重複，反覆體會領悟重複式子中的各種勁力，進而舉一反三，觸類旁通。

傳統陳式拳以技擊為精髓，拳法嚴謹，拳理深奧，其內在的只可心領而難以言傳的奧妙，必須反覆鍛煉反覆領悟，才有希望獲得體會並練到身上來，重複式子即可起到這一作用。

例如一路拳中的7個「六封四閉」和7個「單鞭」，合理穿插在套路之中，式子中的丹田內轉、胸腰摺疊、順逆纏絲、化發等等勁力，既讓人在一個一個的重複之中，從容地反覆品味，不斷有所收穫有所提高，同時又促進了對其他式子中相關勁力的領悟和提高。

又如一路拳中有4個「掩手肱捶」，二路拳中有6個「掩手肱捶」，兩路拳如果連續打下來，右拳要發放10次彈抖勁，這既讓人通過一次次的發勁，一次次體會發放鬆活彈抖勁的要領，也讓人「有多大的勁可以發揮多大的勁，沒有勁也可以練出勁力來」(照奎公拳論)。

三是通過重複式子的多種練法，並以不同的式子與之連接，讓人體悟到拳法的變化和招式的多用。

例如一、二路中的10個「掩手肱捶」。可以用快速度習練，也可以用慢速度習練，還可以用快慢相間的速度習練，各人可根據自己的意趣安排不同的練法。與之連接的式子除一路有2個相同之處外，其餘所連接的式子都不相同。

又如一路拳中的7個「六封四閉」，練法上既有相同又有不同：與7個「單鞭」連接的除了3個「運手」相同外，另4個連接式子也都不相同。這些都讓人充分感受到招式的靈活變化，體會從一個式子演化派生其他招式的奇妙。

四是重複式子具有定心、沉氣、蓄勁的作用。例如一路拳中的7個「單鞭」，二路拳中的6個「掩手肱捶」，在整個套路中猶如「中轉站」，使人對入靜、調息、放鬆等等要求在「中轉」中得到及時的調整，演練中諸如眼神不集中、表情緊張、仰首、低頭等等毛病，也能在這種「中轉」里及時通過自我調理而有所克服。同時，一種引入人勝的韻味也就在這「中轉」之中讓人反覆品嘗，回味不盡。

當然，套路中的重複如作精簡，也並非一無是處。各式簡化拳動作編排較簡練，難度較小，易於人們學習，在推廣普及太極拳方面確實發揮了重要作用。

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