腰圍減掉10cm，大腿減掉4cm，我唯一需要做的就是好好吃飯！
原價
99
8
元
口袋減脂營
限量2天免費體驗版
體驗內容：
健康顧問一對一瘦身體質測試
三餐打卡分析指導
海量減脂課程教學
僅限200名，掃碼享瘦
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大家好，我是本期優秀學員豆子，坐標上海，朝九晚六的上班族。
作為一名資深的減肥人士，這些年我試過輕斷食、代餐粉、針灸、拔罐...最後得出的結論就是：
所有不可能堅持一輩子的減肥方法都不要去開始，因為你做不到一輩子都這樣。
28天的口袋減脂營，我瘦了7斤，腰圍減了10厘米。
今天分享我的減脂經歷，希望對你們有所幫助。
盲目減肥讓我越來越胖
我是從上大學開始減肥的，想瘦的迫切心理讓我試遍所有號稱能減肥的方式和藥物，可等待我的只有不斷的反彈。
最胖的時候84kg，我168cm，相當於1cm1斤，現在想想都可怕。
今年5月我開始運動減肥，一路磕磕碰碰從75瘦到70kg，然後就開始停滯不前了，迷茫的我實在不知道問題出在哪裡，這時我想到了減脂營。
免費的體驗讓我瘦了3斤
比較了幾家的產品，最後出於對FT的信任我選擇了口袋減脂營。特別是看到
免費體驗營
後，毫不猶豫的就報名了。
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參加2天減脂營免費體驗課！
體驗營帶我的是湯濟源教練，了解了我的身體數據和基本情況後，他幫我進行了全面的分析，也指出了我飲食上的錯誤。
湯教練的科普
看到體驗營的食譜後我很驚訝，因為每餐都能吃很多，開始我不願意按照食譜，因為覺得不吃晚飯才能製造熱量缺口，通過湯教練的耐心講解，我才意識到自己的觀念是錯誤的，
一直以來，我理解的少吃多練和正確的少吃多練根本不一樣。
體驗營期間飲食打卡
調整了飲食結構以後，我開始自己做飯，
沒想到短短的4天就瘦了3斤！連維度都下降了！
原來吃的好吃的飽真的是可以瘦下來的。為了學習更多專業知識，養成健康的生活習慣，這次我毅然決然的參加了28天減脂營。
減脂營讓訓練變得簡單高效
三分練七分吃，運動雖然只佔了3分，其實訓練時需要注重的點有很多。
我跳過鄭多燕，體力上來後開始練HIIT，工作後辦了一張健身卡，因為不會使用器械，每天就跳操，跑步，單車…時間長了還是有點枯燥。
入營之後我不再單單做有氧，還會跟著小程序和管理師發來的教學視頻先做一些無氧運動，每天練一個部位，最後再加上45分鐘的有氧運動。
減脂營安排的訓練計劃操作性極強，無論是在家裡還是在健身房都可以輕鬆完成。
每天和群內小夥伴分享自己的運動感受，探討訓練中的遇到問題，你會發現分享也很快樂。
運動打卡
當養成了每天運動的習慣了之後，你並不會覺得這是煎熬，身心愉悅還能瘦，有什麼理由不運動呢？
減脂營教會我如何吃
入營後我才發現，原來減脂最最關鍵的地方就是飲食！
口袋減脂營食譜提供的可選種類特別多，只要注意飲食結構，碳水、蔬菜、蛋白質缺一不可。可能別人看來這樣很難堅持很枯燥，但我已經慢慢愛上自己備菜和做飯的樂趣，這樣的生活讓我樂在其中。
元氣滿滿的意麵
當你拋開精碳、油炸食品…你會發現自己精神了，身體輕盈了，負擔也小了。每天吃進去的量都是自己控制好的，攝入的營養也都是身體所需要的，關鍵還能瘦，多神奇！
飲食打卡
對於減脂期的人來說，外食的確是一件很麻煩的事，但難得一次的外食其實並沒有我們想的那麼可怕，比如盡量選擇清湯火鍋、日料，多點一份蔬菜，就能做到解饞減脂兩不誤。
外食也可以吃火鍋
管理師是我的減脂助推器
我的管理師丸子很負責，她會鼓勵大家，讓大家更加有積極性。她會認真分析每個學員每餐的飲食，作出合理的建議，讓我們吃的健康合理。
教我如何挑選全麥麵包
減脂營的三餐和運動都可以通過小程序打卡得到相應的分數，在排行榜可以看到小夥伴們的得分，互相激勵。
每周的在線課也能學到許多知識，管理師會根據一周的情況給予周報點評，幫助你發現自己的不足。
管理師的周報點評
因為是梨形身材，所以丸子建議我可以多做腿部的針對性訓練，28天結束我的大腿圍竟然瘦了4cm，特別驚喜。
腿細了一圈
想對小夥伴們說
28天我不僅甩掉7斤肉，更重要的是養成了良好的習慣，每周的運動習慣讓我開始注重細節、發力點、正確的呼吸；健康的飲食習慣讓我能夠對三餐的攝入做出正確選擇。
我不再害怕面對外食和小零食，會吃比不吃重要得多。
感謝管理師丸子的耐心陪伴
現在我不再只是單單看體重，而是更加關注自己的圍度。人體很神奇，今天輕了兩斤可能掉的都是水份…明天重了兩斤可能是肌肉…維度才是關鍵，換成白話就是：
看起來瘦最重要！
這28天真的是一段神奇之旅，一不留神，就瘦下來了！而且在這裡你可以收穫的東西遠不止瘦，還有
志同道合的夥伴、負責專業的管理師、健康的飲食、規律的運動習慣以及一個期待已久的自己！
減肥是一件很主觀的事，如果你真的希望能健康的瘦下來，我推薦你參加口袋減脂營。
什麼時候開始都不晚，晚的是，你不願意邁開這第一步~
管理師寄語
豆子同學，
保持健康的飲食和運動習慣，正確的減脂方向，平和的心態，給豆子帶來最直觀的體重和緯度上的改變，相信這些都是受益終身的，繼續前進成為更好的自己，享瘦變瘦，享瘦變美，享瘦健康的生活方式。
——健康管理師 丸子（周麗楓）
（所有照片均徵得學員同意，如有盜用必追究法律責任）
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報名口袋減脂營，開始變瘦
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※公認排名第一的飲食方案，這麼吃都瘦了！
※趙麗穎時隔多天終於微博現身，原來是干這個去了...
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