這個季節怎麼進行飲食調養？

宜減苦增辛，助筋補血，以養肝脾胃。可多食酸味甘潤、降肺氣的果蔬，如蘿蔔、藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘和葡萄等，以潤肺生津、養陰清燥，以防秋燥。清潤之品可選蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等，溫潤之品可選芝麻、核桃、杏仁、板栗等。這個季節吃點這些食物對身體是十分有好處的。但不可進食過飽，以致造成腸胃積滯。

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