眼袋讓你老十歲！多吃這道菜，趕跑眼袋、黑眼圈！越活越年輕！瑜伽

脾虛怎麼吃

健脾小食譜

步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

步驟三：熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。

2

山藥薏米粥

步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；

步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。

熊貓眼是腎虛

如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

腎虛毛病多

女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。

腎虛該怎麼吃

補腎小食譜

1

鮮奶芝麻糊

步驟二：牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。

2

枸杞羊肉湯

食材：

羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。

做法：

步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；

步驟二：放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；

步驟三：加入枸杞攪拌後即可食用。

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