媽媽孕期多吃這幾種食物，寶寶的顏值會更高

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每個媽媽都想讓自己的寶寶健康成長，因此媽媽在懷孕後一定會注意加強自己的飲食管理，合理的飲食不僅會讓媽媽和寶寶的身體更加健康，經常吃一些維生素含量較高的食物還會讓寶寶長得更加漂亮哦。因此，媽媽在孕期要注重補充身體所需的各種維生素，最簡單的方法就是從每日三餐中獲取。媽媽們快來看一下在孕期多吃哪些食物會讓寶寶出生之後更加健康，長得更加漂亮吧。

維生素C讓寶寶皮膚更白皙

我們知道寶寶很大程度上會遺傳父母的膚色，有的媽媽膚色偏深但是想要讓自己的寶寶擁有白皙有光澤的皮膚，那麼媽媽在孕期就可以多吃一些柑橘類的水果，可以起到很好的美白效果。一些食物之所以具有美白的功效，是因為其中含有大量的維生素C會讓皮膚中的黑色素隨著身體的排泄系統排出體內，寶寶出生之後膚色自然就會白皙。熱衷於美白的人會經常喝檸檬水，除了檸檬，西紅柿、蘋果、葡萄中的維生素C含量也很高，媽媽孕期可以多食用這些水果，或者也可以把它們榨成果汁，這樣喝起來會更方便一些。

維生素A讓寶寶皮膚更光滑

如果爸爸媽媽皮膚不夠細膩的話，媽媽可以多吃含有維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、植物油等。這些食物中的維生素A會給上皮細胞形成一道防護牆，寶寶出生之後皮膚會更加細膩光滑。維生素A還有明目的功效，夜盲症患者醫生常常會建議他們多吃魚肝油，就是因為魚肝油中含有大量的維生素A，此外蘋果和櫻桃也是媽媽在懷孕期間可以多吃的一些東西，它們會促進寶寶的視力發育，讓寶寶的眼睛更加明亮有神。

維生素B讓寶寶發量更濃密

現在很多人都有脫髮的煩惱，所以預防要從寶寶還在媽媽肚子里的時候抓起。媽媽孕期經常吃含有維生素B的食物會讓寶寶出生之後擁有更加濃密漂亮的頭髮。媽媽可以多吃一些瘦肉、魚肉、豆製品，這些食品中的維生素B會促進寶寶毛髮的生長，因此頭髮會更加濃密旺盛。

漂亮寶寶的養成要從媽媽的孕期開始，吃對了東西讓寶寶的顏值更高，也更加有利於寶寶的身體發育，多補充維生素對寶寶和媽媽來說都是有利的，常吃這些東西，媽媽的顏值也會在不知不覺間變高的，媽媽們都試一下吧。

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