大S治浮腫的招數學一學？雖然你是真胖

大S參加了新綜藝《Beauty小姐》，「美容大王」重出江湖。

大S最近參加了新綜藝，明明已經40多歲還有兩個寶寶，可是一點都看不出歲月在她臉上的痕迹，果然從年輕時就開始精心保養沒有錯。

和楊丞琳合影，兩人彷彿是同齡的姐妹，皮膚都富有光澤。

而且大S依舊爽快、直接，吐槽起來讓人忍不住拍手叫好。

不過我發現雖然她皮膚好的像二十歲一樣，卻有一點點浮腫哦。當然這擋不住她的美貌，但是皮膚緊緻上鏡會更好看一點，人也更青春。

張馨予曾吐露過自己有時早起臉大兩圈，非常影響拍戲。原來臉小如張馨予也會被水腫影響。

陳妍希也坦言自己是「易腫體質」，演小龍女時一直受水腫困擾，即使每天吃水煮青菜也消不下去。水腫不是簡單靠減肥就可以改變的，如果找到問題根源，解決起來也會簡單很多哦。

判斷自己是否是真的浮腫

到底是自己幻想的浮腫還是「真材實料」的胖？

用個小方法檢測一下。把橡皮筋綁在手臂上，幾分鐘後取下來，如果痕迹很深且一直難以消退，那你就是易腫體質沒跑了。

疾病因素

如果你長期面部甚至全身浮腫，那要先排除一下疾病的原因。

腎臟疾病、肝病腹水、甲狀腺功能減退、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常……都有可能造成浮腫，減壓病也有可能出現面部浮腫。要到正規的醫院進行詳細的檢查。

不運動是最大的罪魁禍首

浮腫的原理就是身體內水分太多無法排出，堆積在一起，而排出水分主要靠的是新陳代謝。所以在身體本身沒有疾病的情況下，久坐不運動就是現代人浮腫的最大原因。

長期坐著看電腦、玩手機，血液不循化，新陳代謝慢，身體排毒的速率也變慢，就會造成水腫。而且不運動不僅會面部浮腫，四肢也會鬆散沒有力量。一般有麒麟臂的人看起來虛胖就像是水腫。

所以大家不管多忙都要動起來啊！又能減肥又能消腫何樂而不為呢！一周至少保持三次三十分鐘至一小時的運動，平時離家一站地時下車走路回家也好。

睡眠充足是王道

有的人由於長期的勞累，可能會出現浮腫的現象。這個時候要減壓，適當放鬆，可以多吃一些維生素豐富的食物來改善情況，睡枕的高度高於仰卧時心臟的位置為宜。

但是充足的睡眠才是有效的緩解身體不適的根本。切忌長期勞累後，突然長時間睡眠，這樣醒來臉、眼部也會浮腫，而且這樣的生活作息會促人發胖（很多明星就是因為睡眠不固定所以忽胖忽瘦）。

喝太多水也不好？

吃什麼消腫？

女孩子都覺得喝水多對皮膚好，所以每天猛灌水。其實睡前兩小時之內喝水過多,或者晚餐攝入鹽分過多、飲食口味重、吃太多甜食也會導致起床後臉的浮腫（除了睡前兩小時，白天喝了超量太多太多的水也會影響）。

臨睡前兩個小時不喝大量的水,不喝酒, 飲食清淡。平時多攝入含鉀的食物,如豆類,菠菜,香蕉,西瓜,甘薯等，濕熱時多喝下火茶，都可以改善浮腫。

泡澡是不用受苦的救星

現在生活節奏越來越快，大家能沖個澡或者對頭髮做個護理已經是很滿足了，看著電影里主人公泡澡的畫面雖然很享受，但除了覺得麻煩還是麻煩。

其實泡澡是消腫最有利且簡單的方法。泡澡可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出毒素和水分，不僅緩解壓力、消除疲勞，還消腫。所以偶爾泡完澡你會覺得睡得特別香。

當然就像喝水一樣，凡事都有個度，泡澡時間不易過長，20分鐘到半小時左右最佳。如果能在泡澡後用一些美容儀來按摩塑型，用緊緻提拉的產品，消腫的效果會upupup。

偶爾的浮腫可能你不在意，但是浮腫對健康和美貌還是很有影響的。找准原因，對症下藥，讓肌膚看起來更緊實吧~

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圖片來源

視覺中國 / 東方IC / 新浪微博

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