王醫生聽說吃芹菜降壓，我可以把降壓藥停了嗎？

王醫生聽說生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......降壓，可以把降壓藥停了嗎？

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幾乎每天都有這樣的提問，我們今天把這些蔬菜做一個大燉菜吃了，看看到底會不會低血壓！

不知道誰每天在網上發布說這個菜能降血壓，那個菜能降血壓；王醫生就奇怪了，這些蔬菜是山珍海味嗎？是很難購買的珍稀食材嗎？

當然不是，這些號稱可以降壓的蔬菜，就是我們日常生活，一日三餐的蔬菜，並沒有什麼特別之處。

為什麼我們每天都吃著降壓菜，還會高血壓？

為什麼我們正常人吃著降壓藥菜沒有低血壓？

那些傳播蔬菜能夠降壓的磚家們！

請你們站出來回答這幾個問題，同時王醫生還要追問：

您用芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......給幾個人降過血壓？

是吃一盤芹菜，還是吃一斤芹菜，再或吃一噸芹菜？

您親朋好友肯定有高血壓，那您給他們用了多久的蔬菜降壓？

如果這些問題無法正面回答，那麼就請您找一棵大樹.....那裡涼快。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

不知何時開始，更不知何人賦予蔬菜降血壓的功勞。

一粒種子，生根發芽，澆水施肥，風吹日晒，長途跋涉，千辛萬苦，千刀萬剮，上蒸籠、下油鍋，最後還被我們伶牙俐齒！

蔬菜也不容易，請您別把蔬菜累壞了

更別把降血壓如此嚴肅一件事情看的如此草率！

蔬菜就是蔬菜，只是我們生活必需品，飲食必需品，吃的只有降壓藥可以降壓。

為什麼發現蔬菜能夠降壓？

多吃蔬菜，肯定利於血壓平穩，比如您之前大吃大喝，從不忌口，高鹽高糖高脂，吸煙喝酒，有一天發現血壓高了。

發現血壓升高後，戒煙戒酒，運動鍛煉，多吃蔬菜水果，低鹽低脂低糖飲食，結果血壓有可能就恢復正常了，這一點毋庸置疑，但這並不是蔬菜直接降血壓，而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。

指南也一直這樣推薦，臨床醫生也一直這樣建議：新發的低於160/100mmHg的高血壓，可以先不用吃降壓藥，先通過健康生活來控制血壓。

有一部分人，通過健康生活確實能夠實現血壓正常，但這些功勞不能都記在芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上；這些功勞是綜合的健康生活方式的必然結果。

大多數高血壓都不可能通過健康生活實現血壓達標：

臨床大多數高血壓，在健康生活無法實現血壓達標時，都需要藥物配合，才能達標。

降壓的原則:長效平穩保護靶器官，啥意思呢，藥物盡量選擇長效的，能維持24小時左右，緩慢釋放的，這樣血壓更加平穩，同時還能夠保護心腦腎等靶器官！

我們不排除個別人發現高血壓，通過堅持吃素，減肥，運動，規律休息，戒煙戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。今天王醫生髮的小短篇文章中的朋友，就是通過減肥及控制飲食血壓從160降到140。

但很難只吃某種蔬菜就能把高血壓降到正常的。

鼓勵多吃蔬菜，利於血壓平穩

各種蔬菜都鼓勵吃，因為蔬菜含有鉀鹽較多，高血壓飲食就建議低鈉高鉀飲食，所以，多吃蔬菜利於降壓，但不是直接用來降血壓。多吃蔬菜不僅利於血壓品平穩，還利於身體各個方面的健康。但別誇大其詞！

請不要給蔬菜太多任務和壓力！

請不要把降壓看的如此草率！

我們鼓勵大家多吃蔬菜，多吃蔬菜確實也利於身體健康，但如果血壓高了，不能僅僅靠吃蔬菜來降血壓！

高血壓有兩個天敵，一個是健康生活！

低鹽飲食，堅持有氧運動鍛煉，戒煙戒酒，低糖低脂飲食，規律生活，控制體重，減少壓力。

另一個就是降壓藥！

（芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......只是高血壓天敵中的一小丟丟，別虛張聲勢！蔬菜也不是這幾個小丟丟，蔬菜要多樣化。）

大燉菜吃了，我們血壓還是那個血壓，並沒有發生低血壓！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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