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男人注意:這個部位「越大」,生殖能力就會越差,小心不育

隨著社會的飛速發展,近年來不孕不育的人群越來越多,在古代,只要是說懷不上小孩子的,都會說是女人方面有問題,女人不會生,這種思想根深蒂固,然而隨著社會的進步,人的思想也有所轉化,現在很多人懷不上小孩子醫生都會建議夫妻雙方都要做個全面的檢查,很多的男性也漸漸的學會接受了,很多時候其實是由男性引起的,所以在平時常的生活中男人也要多觀察一下自已的身體,這個部位「越大」,生殖能力就會越差,小心不育!

一項新的研究顯示,肥胖男性與腰圍正常的男性相比,劣質精子更多。這也直接意味著男性腰圍越大,生殖能力就會越差,嚴重的甚至可能導致不育。甚至有生殖醫學專家建議,鑒別對方的生育力強不強、「孕」氣好不好,看看對方的腰圍就知道了。腰圍,就是指你腰身的周長。腰圍越大,意味著你的腰身越粗,身形越胖。而肥胖,可是許多疾病的最大病因。

很多男人在30歲後挺起了「將軍肚」,這個沉重的負擔,不僅造成了行動上的不便,也讓他們漸漸感覺到了床上的力不從心。脂肪組織會影響到姓激素代謝,由此可能妨礙精子的生成和精子質量。肥胖男子脂肪較多,因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高,會直接影響到睾丸的生精能力,造成精子生成減少,還會引起精子的損傷,射精量會逐漸減少,精液中的精子數目也會隨之降低。

現代社會是一個快節奏的社會,大部分人的生活都不規律不健康,部分工作較忙的人常常會工作至深夜,熬夜本來就會破環人體的原本節奏使人發胖,再加上工作至深夜會使人產生飢餓感,這時候吃宵夜更加會導致發胖。為了不讓肥胖成為男人永遠的痛,體重超標過度肥胖的男性們一定有好重視健康飲食、積極的減輕體重。

1、養成良好習慣

男人平時聚會或在聚餐的時候一定要控制好飲酒量,不要豪飲。除此之外,平時要養成良好的生活習慣,吃飽後不要馬上躺下或者坐下,最好散散步,或者站一下。這樣對於減少肚子上的贅肉很有效果。

2、保持充足的睡眠

睡眠對體內控制食慾的激素有重要影響。睡眠不足,人會不由自主的感到飢餓、吃東西,還可導致內分泌失調,很容易肥胖。

3、改變運動

就像專家說的,運動時間是靠擠出來的,減肥計劃一旦開始,就要執行下去,你可以集中精力把重要的工作做完,練習打球,或者去健身房在家裡原地跑都可以,每周至少三次運動,每次運動至少30分鐘!運動過後,體內脂肪加快燃燒,有助於幫你更快甩掉贅肉。

4、常喝草莓汁

草莓是既甘旨又養分的瘦身生果。它除了富含多種維生素和多種礦物質之外,還富含許多的維生素C,其含量比西瓜、蘋果高10倍左右,是減肥時彌補維生素的最佳挑選。

健康吃法:男性們只要把草莓做成汁飲用即可。

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