48歲鍾麗緹靠168飲食維持逆天女神體態！網贊簡直美一輩子了

48歲鍾麗緹日前與老公一起聽張學友演唱會，而25年前，她選美後第一個工作就是與歌神合拍「只想一生跟你走」MV，網友直呼：「25年過去了，歌神還是那位歌神，女神也依舊是女神！」鍾麗緹即使與小12歲的老公合影，也不見年齡差距，而她之前曾被拍到爆肥的身影，如今也瘦回來了，怎麼辦到的呢？

當年年輕照片已流露出性感女神神韻。

爆肥掰掰！女神體態回歸

鍾麗緹曾開玩笑說「女人若保養得好，說不定你的老公在高考。」一直以來都保養得宜，之前被拍到臃腫爆肥照，據傳是為了拼生子導致賀爾蒙失調而發胖，近日她恢復以往女神體態，肥胖痕迹完全消失，她在受訪中表示就是靠飲食調整，目前採用168瘦身法，每天空腹16個小時，在其餘的8小時內吃完兩餐，什麼都可以吃，澱粉也可以照吃，但還是要注意不要攝取太多糖分攝取，除了吃兩餐之外，其他的時間也不能吃零食，算是一般人也能做到，較不嚴苛也比較能達成的飲食法。這樣的吃法許多女星都愛，侯佩岑曾透露，也曾用此法減肥，效果不錯。

除了吃飯看時間，她吃東西也很清淡，少油鹽，不喝咖啡可樂，最愛喝溫檸檬水，冰品、帶殼海鮮等寒性食物也是拒絕往來戶，每天早上都會打蔬果精力湯來喝，也會注意一天喝滿2000c.c.的水，讓身體皮膚不過度流失水分，才能維持好狀態。

運動絕對必須

女神曾說想要好體態，運動絕對是必須無法懶惰，尤其女生要特別注重核心肌群的訓練。她曾多次po出運動影片，熱愛高強度間歇運動，經常以一分鐘快跑，一分鐘休息，重複十組練習，練習後的她直呼流汗實在太過癮！鍾麗緹也熱愛瑜伽，開始接觸瑜珈是因為睡不好，想要放鬆開始練習，沒想到一晃眼就練了13年，現在各種瑜伽體位都難不倒她，儼然是高手，不但能放鬆心情，也能徹底伸展肌肉，讓體態更優美。

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