孕期希望寶寶顏值高，產科醫生提醒，那就不要錯過這三種食物

孩子永遠都是父母心中最大的財富。雖然這樣，但並不能說父母對孩子一點期望都沒有，那麼普天之下的父母到底對孩子有怎樣的期待呢？「望子成龍」、「盼女成風」已成為家長們的普遍心態。孩子是祖國的花朵和未來，是所有父母的希望。天下所有的父母都會希望孩子有能力，有本事，顏值高，在未來的日子裡能夠好好地生活，一定要比父輩們生活得更好。

為了不讓寶寶輸在起跑線上，孕婦在孕期就特別的關注寶寶智力的發育，什麼胎教課、語言課、智力開發課，總之孕婦會不停的去體驗報名，但是在這裡要告訴孕婦，其實日常生活中孕期的飲食也是可以影響寶寶智力的發育的，科學的飲食調整，在一定程度是可以讓孕育出的寶寶更加的聰明，還有更高的顏值。孕期希望寶寶顏值高，產科醫生提醒，那就不要錯過以下這三種食物哦，孕媽媽們要注意了哦！

第一，維生素A讓寶寶皮膚更光滑

為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果和玉米等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。維生素A是一種強大的抗氧化劑，具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。而且維生素A能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復細嫩光滑，因此，皮膚乾燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復肌膚光彩美麗。

第二，維生素B讓寶寶發量更濃密

有的寶寶一出生就有烏黑的頭髮，有的寶寶則是黃黃的、很少的頭髮，寶寶頭髮數量的多少主要是取決於遺傳因素，包括寶寶頭髮的色澤、曲直等都是遺傳影響的，但是，孕媽媽在懷孕期間營養攝取的情況，也會影響寶寶出生後的頭髮。維生素B群可以促進新陳代謝，對頭髮生長發育也有明顯效果。富含維生素B群的食物有豬肉、沙丁魚、青花魚和黑芝麻和核桃等。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭髮，自然需要注意在孕期的時候就攝取足夠的營養。雖然時間無法把控，但長頭髮的早晚也不能決定頭髮是否濃密與漂亮，大家不用太擔心，總之你生出的寶寶一般不可能是光瓢的。懷孕期間可以吃一點芝麻,這樣對寶寶的頭髮有好處,但是一般孩子的頭髮大多數都是和遺傳基因有關係的。

第三，維生素C讓寶寶皮膚更白皙

很多孕媽媽在孕期不願意吃醬油，說醬油黑黑的，吃了會使寶寶變黑，所以為了生出白白嫩嫩的寶寶而拒絕吃醬油。其實寶寶的皮膚不會因為吃醬油而發生改變。皮膚的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定，黑色素多，皮膚就黑，反之就白一些。我們知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩；菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高，尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

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